SBS'de geri sayım başladı
Ortaokul mezunlarının katılacağı Seviye Belirleme Sınavı’nda (SBS) geriye sayım başlarken, öğrencilerin sınav kaygısını üzerlerinden atmaları istendi
28.05.2013 00:00:00
8 Haziran Cumartesi gerçekleştirilecek olan SBS sınavına girecek olan öğrencilere uyarılarda bulunan Rehberlik Uzmanı Serkan Özyurt, "Kaygı, kişinin kendini baskı altında hissetmesi sonucu ortaya çıkan doğal bir tepkidir. Ama bu tepkinin asıl sebebi kişinin kendini baskı altına alan nedenleri belirlememesi ve bu nedenlere çözüm üretememesidir" dedi. Uyku sorunları ortaya çıkabilirSınav günü yaklaştıkça uyku düzeninde bozulmalar olabileceğine dikkat çeken Özyurt, "Sınava hazırlanan öğrencilerimizde sınav zamanı yaklaştıkça stres ve uyku sorunları ortaya çıkmaktadır. Geceyi verimli bir uyku ile geçiremeyen öğrenciler gündüzü de gerektiği gibi değerlendirememektedirler. Burada temel problemimiz uyumamak veya kalitesiz bir uyku. O halde bu durumda neler yapabiliriz: "Her gece aynı saatte uyuyup ve her sabah aynı saatte kalkmak rahat bir uyku uyumamıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle bu düzene hafta sonları da uyulması gerekir. Yatmadan önce ağır yemeklerden ve aşırı sıvı tüketiminden de uzak durulmalı" şeklinde önerilerde bulundu. Bol bol soru çözülmeliÖzyurt, eksiklerin anında tamamlanması ve bol soru ile tekrar konusunda şunları belirtti: "Sınava yaklaştığımız bu günlerde öğrencilerin, sınava yönelik farklı kaynaklardan bol bol deneme çözmeleri gerekir. Öğrenci ne kadar farklı kaynaklardan soru çözerse o kadar farklı soru tipine aşina olur. Ayrıca öğrenci ne kadar çok deneme sınavına girerse sınav stresinden de uzaklaşmış olur, öz güveni gelişir. Denemeden sonra öğrencinin kitapçığını ayrıntılı bir şekilde gözden geçirmesi gerekir. Hangi konularda yanlış yaptığı irdelenip konu eksiklikleri belirlemeli ve bu eksik konularını bir program hazırlayarak tamamlamalı. Eksiklerini tamamladıktan sonra farklı kaynaklardan o konu ile ilgili bol soru çözerek konuyu anlayıp anlamadığını görmeli konuyu daha da anlamadı ise öğretmeninden yardım istemeli. Aksi taktirde o hatalar diğer denemelerde de devam eder."Ailelere büyük görev düşüyorÖzyurt, aileye düşen büyük görevleri de şöyle izah etti: "Sınava yaklaştığımız bu son günlerde öğrencinin başarısı üzerinde etki edecek en büyük etkenlerden biri de şüphesiz ki ailenin desteğidir. Aile öğrenci ile hareket ederek bu sürece destek vermelidir. "Sen bizim evladımızsın. Seni seviyoruz ve hep seveceğiz" şeklinde açıklamalar yapılarak öğrenci rahatlatılmalıdır. Bu rahatlama, öğrencinin sınavda daha iyi performans göstermesini sağlayacaktır" dedi.Zaman nasıl kullanılmalı?Zamanın verimli kullanılması gerektiğine dikkat çeken Özyurt, "Sınavda öğrencilerin başarısız olmalarının en önemli nedenlerinden biri de zaman problemidir. Peki, bu durumda yapılması gereken nedir? Bu sıkıntının çözümü "Turlama Tekniği" dediğimiz test tekniğini bilmekten geçiyor. O halde nedir bu test tekniği? Turlama Tekniği, öğrencinin başarılı olduğu alanın sorularından başlayıp, daha az başarılı olduğu testin soruları ile devam ederek zamanı en iyi şekilde kullanmasıdır. Yani Turlama Tekniğinde öğrenci birinci turda soruların kolay olanlarını çözerek soruların büyük kısmını bitirir. İkinci turda ise zor sorulara bakıp sınavı bitirir. Genel olarak en başarılı olunan testten başlamak sınav heyecanını yenmenizi sağlayacak ve kendinize olan güvenin artmasını sağlayacaktır. Böylece zamanı en iyi şekilde kullanıp başarıya ulaşacaksınız."
