Bu haber kez okundu.

Yaza formda girin !..
Yaz tatiline kilolarından kurtularak girmek isteyenlerin şimdiden uzmanlarca hazırlanacak beslenme ve spor programına uymaları gerektiği belirtildi. ~|~




Uzmanlar, meyve-sebze diyetine başlanmasını öneriyor
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Metabolizma-Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Sert, yaptığı açıklamada, özellikle soğuk havalar, yağışlar nedeniyle kış aylarında sporun ihmal edildiğine, bu nedenle yaz aylarına oranla daha çok kilo alındığına dikkati çekti.

Yaz aylarında kilo sorunu olanların, "sıkı zayıflama" adı altında dengesiz beslenme ve spor yaparak kendilerine göre program hazırladıklarını gözlemlediklerini belirten Sert, Haziran-Eylül ayları arasında yapılacak dengesiz ve ani beslenme ile spor programlarının vücudun gelişimine olumlu yönde katkısı olmayacağı gibi sağlık sorunlarının da yaşanmasına neden olabileceğini vurguladı.

Mevsim ayrımı olmadan aktif spor yapılması gerektiğini kaydeden, tatile birkaç hafta kala sağlıksız programlardan kaçınılmasını isteyen Sert, "Kışın yatıyor, yazın birkaç ayda zayıflamaya çalışıyoruz. Bu çok doğru bir davranış değil. Yaza formda girmek isteyenler bugünlerde spor ve beslenme programına başlamalılar. Özellikle 40 yaş üstündekilerin metabolizma-endokrinoloji uzmanlarından destek alması gerekir. Aksi takdirde kalp krizi veya yüksek tansiyona bağlı beyin kanamasıyla karşılaşılabilir." dedi.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100