11 Temmuz 2002 Perşembe 00:00
170 Okunma
Çok çalışanlaruykularına dikkat etmeli
Haftada 60 saat ya da daha fazla çalışmak ve sürekli az uyumak, kalp krizi riskini artırıyor. Haftanın en az iki gecesini 5 saat ya da daha az uykuyla geçirenlerde bu riski iki katına hatta üç katına çıkabiliyor. Kalp krizi geçiren 40?79 yaşları arasındaki 260 erkek ile sağlıklı 445 erkek arasında 1996?1998 arasında yapılan araştırmada, deneklerin çalışma, dinlenme, uyku alışkanları ve yaşam biçimleri ile kiloları, diyetleri, tansiyonları ve kolestrol düzeyleri incelendi. Araştırma sonucunda, kalp krizi geçiren kişilerin daha uzun saatler çalıştıkları, az dinlendikleri ve diğer gruptakilere göre daha sık bir şekilde 5 saatin altında uyudukları ortaya çıktı. Araştırmayı kaleme alan Japon ve İngiliz bilim adamları, az uykunun tansiyonun yükselmesine, kronik stresin de kalp fonksiyonunda anormalliklere yol açtığını, bu iki unsurun kalp krizinin potansiyel tetikleyicileri olduğunu söylediler. Bilim adamları, en fazla çalışma saatinin haftada 40 saat olması gerektiğini belirttiler ve çok ça~|~lışmak zorunda olanlara, en azından daha uzun mola vermeleri ve daha çok uyumaları tavsiyesinde bulundular.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100