Bu haber kez okundu.

Hangi gıdada hangi vitamin var?
Her hastalığın ilacı olarak bir vitamin söylenir. Peki bu vitaminler her besinde var mı? Ya da hangi besinde hangi vitamin var? ~|~ oA vitamini: Karaciğer, Yağsız et, Tereyağı, Yumurta ve sebzelerde bulunur.

oB vitamini: Tahıllar, Yağsız et, beyin, karaciğer, yerfıstığı, tavuk, ceviz, makarna, yumurta, kepek ekmeği ve yağlı tohumlarda bulunur.

oB?1 vitamini: Pirinç, mısır, darı, mantar, yulaf ve kepek ekmeği, makarnada bulunur.

oB?2 vitamini: Süt, peynir, yoğurt ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

oB?5 vitamini: Kümes hayvanları, sığır ve koyun eti, karaciğer, yumurta ve sütte bulunur.

oB?12 vitamini: Karaciğer, et ve yumurtada bulunur.

oC vitamini: Portakal, mandalina, greyfurt, limon (turunçgillerde), havuç, çilek, kavun, taze kırmızı ve yeşil biber, beyaz ve kırmızı, lahana, maydanoz, kuşburnu ve yeşil sebzelerde bulunur.

oD vitamini: Balıkyağı, süt ve tereyağında bulunur.

oE vitamini: Makarna, pirinç, mısır, darı, çavdar, marul, soya, yer fıstığı, kabak çekirdeği, badem, susam, ceviz, zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, pamukyağı ve yeşil sebzelerde bulunur.

oK vitamini: Et, karaciğer, domates, kabak, karnıbahar, ıspanak ve diğer yeşil sebzelerde bulunur.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100