26 Aralık 2004 Pazar 00:00
172 Okunma
İyi beslenerek kanser önlenebilir mi?
t Günde en az 5 sebze, 4 meyve yemek kanserden korunmaya yardımcı oluyor ~|~ Kanser oluşmasında önemli faktörlerden biri beslenme. Beslenmenize göstereceğiniz biraz özenle kanser riskini azaltabilirsiniz. İşte beslenmede dikkat edilmesi gereken püf noktalar:

4 Koruyucular, renklendiriciler, tatlandırıcılar, jel kıvamına getirilmiş maddeler olarak sıralandırılan katkı maddeleri aşırı kullanıldığında tehlike sinyali veriyor.

4 Bir diğer kanser riski ise yiyeceklerin pişirilme yöntemlerinden kaynaklanıyor. Etler doğrudan ateşte pişirildiğinde nitrit ve nitrat dediğimiz kansorejen maddeler oluşabilir.

4 Besinlerin aşırı saflaştırılması posa ve antioksidantların kaybına neden olarak kanser riskini artırıyor.

Örneğin, buğday kepeği ve özü alınarak beyaz un haline getirildiğinde, kanserden koruyucu maddelerin yüzde 90'ı kayboluyor.

4 Sebzelerin haşlama suyunun dökülmesi, sebzelerin ince doğranması vitamin ve mineral kaybına davetiye çıkarıyor.

4 Kanserden korunmada beslenmenin etkisinin çok önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, günde en az 5 sebze, 4 meyve yemenin de korunmada olumlu etkileri olduğunu söylüyor.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100