Stres ve depresyonun bağışıklık sistemini etkilemesi nedeniyle strese giren kişilerin daha çok hastalandığını belirten Psikolog Pınar Başpınar, "Stres; içten yada dıştan gelen etkilerle duygu ve davranışlarda ortaya çıkan rahatsız edici bir durum, bunalım, gerginlik ve bundan duyulan rahatsızlık olarak adlandırılır. Otobüs beklemek, yiyecek ve gündelik eşyalardaki fiyat artışı, kiloyla ilgili sıkıntılar, yapılması gereken çok fazla şeyin olması, eşyaları kaybetme, vergiler, fiziksel görünüm ve benzeri olaylar strese neden olabilecek bazı durumlardır. Stres yada depresyon bağışıklık sistemini etkiler, bu yüzden daha çok hastalanabiliriz. Aşırı stres insanı iş göremeyecek duruma getirdiği gibi ciddi tıbbi sorunlara da neden olabilir. Ancak stresin olumlu yanı da vardır. Belirli dozda stres etkili bir işleyiş gereğidir. Bu tür stres insanda büyümeyi, gelişmeyi ve olgunlaşmayı sağlar. Olumlu ve olumsuz stres arasındaki fark; kişinin stres yaratan olay yada ortamla nasıl başa çıktığına bağlıdır" dedi.
Kendiniz olun
İnsanların stres durumunda çeşitli fiziksel ve psikolojik tepkiler gösterdiğini kaydeden Başpınar, bireylerde ses yükseltme, başkalarına bağırma, ağlama, şiddetli hareket etme gibi davranışların yanı sıra fizyolojik olarak, nabız ve terlemede artış, mide kasılması, konsantrasyon güçlüğü görüldüğünü ifade etti. İşin iş yerinde bırakılması gerektiğine işaret eden Psikolog Pınar Başpınar, şu önerilerde bulundu: "Sağlığın ve mutluluğun reçetesi size zevk veren, sizi istek ve neşe ile dolduran şeyleri yapmak ve kendiniz olmaktır. Ne kadar kendiniz oluyorsanız o kadar sağlıklısınız demektir. Strese karşı dayanıklılığı artırmak için, egzersiz yapmak, iyi beslenmek gibi gevşeme yöntemleri kullanılmalıdır. Ayrıca dua etmek de insanı Allah'a yönlendirdiği için bir nevi rahatlama yöntemidir."
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Kaçak kazı zannedildi gerçek bambaşka çıktı
Soruşturma devam ediyor
Depremin izleri gün ağarınca ortaya çıktı
Binalar ve minareler yıkıldı
2 kurşun camlara isabet etti
Holding binasına ateş açıldı
Komşusunun kapısına balyoz ve matkapla dayanıp ateşe verdi
'Mahzen-29' operasyonlarında suç örgütü üyesi 32 şüpheli yakalandı
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya İstanbul'un Beşiktaş, Avcılar, Esenyurt ve Kağıthane ilçelerinde düzenlenen 'Mahzen-29' operasyonlarında organize suç örgütü üyesi 32 şüphelinin yakalandığını açıkladı.
19.04.2024 08:19:00 İhlas Haber Ajansı
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya'nın paylaştığı bilgilere göre; İstanbul'un Beşiktaş, Avcılar, Esenyurt ve Kağıthane ilçelerinde düzenlenen 'Mahzen-29' operasyonlarında, kasten adam öldürme, kasten adam öldürmeye teşebbüs, genel güvenliğin kasten tehlikeye sokulması, mala zarar verme, 6136 sayılı kanuna muhalefet, uyuşturucu imalatı ve ticareti, tehdit ve hakaret suçlarına karıştığı tespit edilen organize suç örgütü üyesi 32 şüpheli yakalanarak gözaltına alındı.
İstanbul'un Beşiktaş, Avcılar, Esenyurt ve Kağıthane ilçelerinde düzenlenen "MAHZEN-29" operasyonlarında
📌Kasten Adam Öldürme,
📌Kasten Adam Öldürmeye Teşebbüs,
📌Genel Güvenliğin Kasten Tehlikeye Sokulması,
📌Mala Zarar Verme,
📌6136 Sayılı Kanuna Muhalefet,
📌Uyuşturucu… pic.twitter.com/zUbxCuH8HB
EGM KOM Başkanlığı koordinesinde, İstanbul Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü, Asayiş Şube Müdürlüğü ve İstihbarat Şube Müdürlüklerimizce koordineli olarak yapılan çalışmalarda İstanbul genelinde; 08.04.2024-17.04.2024 tarihleri arasında; Beşiktaş, Avcılar, Esenyurt ve Kağıthane ilçelerinde gerçekleşen operasyonlarla yakalanan 32 şüphelinin; M.A. isimli iş insanına yönelik kasten öldürmeye teşebbüs eylemini, Esenyurt ilçesinde iş insanı O.Z.'nin iş yerine yönelik 12.04.2024 ve 13.04.2024 tarihlerinde gerçekleştirilen kurşunlama eylemlerini, Avcılar ilçesinde iş insanı O.Z.'nin ikametine yönelik 09.04.2024 ve 13.04.2024 tarihlerinde gerçekleşen kurşunlama eylemlerini, Esenyurt ilçesinde 15.04.2024 tarihinde basına görüntüleri yansıyan kişiyi kaçırma eylemini, Kağıthane ilçesinde 13.04.2024 tarihinde D.E. isimli şahsın silahla öldürülme eylemini, Kağıthane ilçesinde 08.04.2024 ve 13.04.2024 tarihlerinde Mert Yedi Emin otoparkına el bombası atılması eylemlerini, Eyüpsultan ilçesinde 16.04.2024 tarihinde örgüt mensuplarına dağıtılmak üzere satışa hazır şekilde 30 adet silah temin ettikleri ve çok sayıda silah parçasını birleştirerek silah üretimi gerçekleştirdikleri tespit edildi.
Operasyonlar sonucu 34 adet ruhsatsız tabanca, 2 adet ruhsatsız otomatik tabanca, bahse konu 3 farklı eylemde kullanılan araç ve araçlarda kullanılan 3 adet sahte plaka, muhtelif miktarda satışa hazır paketlenmiş uyuşturucu madde, 1 adet hassas terazi ve çok miktarda döviz ve Türk Lirasına el konuldu.
Zorlu Holding binasına silahla ateş açıldı
İstanbul Şişli'de bulunan Zorlu Holding binasına kişi veya kişiler tarafından silahla ateş açıldı. Kurşunlar binanın camlarına isabet ederken içeride kimsenin olmaması olası bir faciayı önledi.
19.04.2024 07:56:00 İhlas Haber Ajansı
Olay, saat 23.00 sıralarında Şişli Esentepe Mahallesi'nde faaliyet gösteren Zorlu Holding merkez binasında meydana geldi.
Edinilen bilgiye göre, yoldan geçen kişi veya kişiler tarafından henüz bilinmeyen bir nedenle holding binasına ateş açıldı. Açılan ateş sonucu holding binasının 1 katında bulunan camlara 2 el kurşun isabet etti.
Saldırganlar olay sonrası kaçarak kayıplara karıştı. İhbar üzerine olay yerine polis ekipleri sevk edildi.
Ekipler olay yerinde güvenlik önlemi alırken olay yeri inceleme ekipleri holding binası ve çevresinde incelemelerde bulundu.
Ölü ve yaralının olmadığı olayda holding binasının camlarında hasar meydana geldi.
Polis ekiplerinin saldırıyı gerçekleştiren kişi veya kişileri arama çalışmalarının sürdüğü ve olayla ilgili soruşturma başlattığı öğrenildi.
Bakan Yardımcısının açıklaması sırasında deprem oldu
İçişleri Bakan Yardımcısı Münir Karaoğlu depremin merkez üssü Tokat'ın Sulusaray ilçesinde basın açıklaması yaparken deprem meydana geldi.
19.04.2024 06:55:00 İhlas Haber Ajansı
Tokat'ta 20 saatte 46 sarsıntı oldu
Tokat'ın Sulusaray ilçesinde son 20 saat içerisinde en büyüğü 5.6 büyüklükte 46 sarsıntı meydana geldi.
18.04.2024 23:27:00 İhlas Haber Ajansı
Tokat'ın Sulusaray ilçesi dün gece saat 01.06'da meydana gelen 4.7 büyüklükteki depremin ardından 46 kez sallandı.
Tokat'ta 20 saat içerisinde meydana gelen en büyük deprem ise 18.11'de gerçekleşen 5.6 büyüklükteki deprem oldu.
Yaşanan 46 sarsıntının 5'i 4 büyüklüğün üzerinde gerçekleşti.
Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.