08 Haziran 2004 Salı 00:00
156 Okunma
Yaz aylarında bu diyeti yapın
Yaz aylarında bu diyeti yapın

Uzmanlar yaz aylarında zayıflamak için diyet programı uygulamak isteyen hanımlara her beden ve vücuda göre bir diyet tavsiye ediyor. Uzmanlar, her beden tipine uygun yaz rejimini ise şöyle açıklıyor:

- Kahvaltı: Kepekli bir dilim ekmek, 5 adet zeytin, iki dilim dil peyniri

- Kahvaltıyla öğle yemeği arası: Bir meyve, Kivi, yeşil elma, 5 adet çilek, ayva

- Öğle yemeği: Izgara bir but veya derisiz göğüs tavuk, balık veya hindi, domates ve havuç salatası

- İkindi: Saat 15.00'te bir meyve. 17.00'de bir dilim kepekli ekmek, bir tatlı kaşığı diyet kuşburnu marmelatı.

- Akşam: Etsiz, susuz sebze yemeği, salata, iki ince dilim kepekli ekmek ya da 5?6 kaşık sebze yemeği, salata, 3?4 kaşık bulgur pilavı, makarna.

- Gece: İki porsiyon meyve ya da bir su bardağı patlamış mısır. ~|~
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100