Bu haber kez okundu.

Günlüğümden Çocuklara
Dolaşım sisteminin sağlığı

Kan dolaşımının gerçekleşmesinde son derece önemli konuma sahip bir organdır kalp. Vücudun her yanına dağılmış damarlar aracılığıyla kanı organlara taşımak kalbin işlevidir. Büyük ve küçük kan dolaşımının nasıl gerçekleştiğini siz fen bilgisi derslerinizde öğreniyorsunuz. Okuduğunuz yazımda yalnızca dolaşım sisteminizin sağlığı için neler yapmanız gerektiğine değineceğim: Kalp romatizması çocuklarda da görülen bir hastalıktır. Özellikle solunum sisteminin rahatsızlığına bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu konuda erken teşhis ve hekim kontrolünde tedavi gerekir.

Kanın yapısında ona kırmızı renk veren hemoglobin bulunur. Bu maddenin yeterli oranda bulunmaması durumunda kalp çarpıntısı, halsizlik, çabuk yorulma, ciltte solgunluk görülür. Ayrıca öğrenme ve çalışma isteğinde azalma, dikkati bir konu üzerinde toplayamama, algılama ve kavramada yetersizlik gibi psikolojik sorunlar da görülür. Bu durumları yaşamamak için demir ve kalsiyum yönünden zengin besinler y~|~emelisiniz.

Sağlıklı kan dolaşımı için yeterli ölçüde oksijen gerekir. Temiz havada yapılan yürüyüş, koşu ve oyun bu ihtiyacınızı sağlar. Bir spor dalına ilgi duyarsanız konuyla ilgili uzmanına danışıp, öğretmen rehberliğinde çalışmalısınız. Çünkü yaşınıza ve vücut yapınıza uygun olmayan sporlar kalbinizi yorabilir.

Aldığınız besinler, kanın yoğunluk derecesini etkilemektedir. Aşırı tuzlu yiyecekleri çok sık yemeniz ileride tansiyonunuzun yüksek olmasına neden olabilir. Bu ise başka hastalıklara neden olur. Kan dolaşımınızın sağlıklı olması için yeterli miktarda su içmeniz gerek. Asit içermeyen sıvı gıdaları almanız kalp ve damar sağlığınız için yararlıdır.

Cazibe IRMAK
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100