19 Temmuz 2007 Perşembe 00:00
248 Okunma
Beslenme alışkanlığıyla kanser yakından ilgili
Beslenme ile kansere yakalanma riski arasında ilişki olduğunu belirten uzmanlar, erişkin yaşamda hareketin azaldığını, kanserle savaşta egzersizin ve erken tedavinin önemini hatırlattı ~|~

Beslenme ile kansere yakalanma riski arasında ilişki olduğunu belirten uzmanlar, kanseri engelleyecek tedbirleri şöyle sıralıyor:
Kanserin önüne
geçecek tedbirler
 Erişkin yaşamda 5 kilodan fazla almayın
 Tuzlanmış yiyeceklerden kaçının
 Alkolden uzak durun
 Karaciğer kanserine yol açan afla toksinli yiyeceklerden kaçının
 Günde yaklaşık 400 gram sebze meyve tüketin
 Aşırı sıcak yemeyin
 Tahıllı ve lifli gıdaları tüketin
 Kırmızı eti sınırlı tüketin
 Bitkisel yağları tercih edin
 Kızartma ve mangal gibi yöntemlerden kaçının.

Kilo kontrolünde egzersiz şart
Kilo kontrolünde düzenli beslenmenin yanı sıra egzersizin de önemli yeri olduğunu ifade eden uzmanlar, erişkin yaşamda hareketin azaldığını, televizyon başında ve otomobilde geçen zamanın artmasıyla hareketin daha da kısıtlandığını söyledi.

Erken teşhis önemli

Kanserle savaşta erken tedavinin önemini hatırlatan uzmanlar, bu konuda yapılması gereken kanser taramalarını şöyle sıraladı:
"Kadınlarda 20 yaşından sonra kendine kendine göğüs muayenesi ve 40 yaşından sonra yılda bir kez mamografi tavsiye ediyoruz. Kadınlarda ve erkeklerde 50'li yaşlardan sonra kalın bağırsak kanseri için muayene ve dışkıda kan testiyle erken teşhis mümkün. Erkeklerde prostat kanseri için 50'li yaşlardan sonra yılda bir kez muayene ve kan testi, kadınlarda da tarama muayenelerini mutlaka tavsiye ediyoruz."

Toplumda tarama ve kanserden korunma bilincinin oluşmaya başladığını söyleyen uzmanlar, yine Türkiye'de gelinen noktanın yeterli olmadığını ifade etti. Uzmanlar, bu konuda bireylerin sorumlu davranması gerektiğini belirterek, Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu olarak bu konudaki çalışmaların sürdüğünükaydetti.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100