Bu haber kez okundu.

Beyninizi de besleyin
Beynin vücudun küçük bir bölümünü oluşturduğunu kaydeden uzmanlar, buna rağmen yiyeceklerle alınan enerjinin yüzde 20'sini harcadığını belirtiyor. Bazı yiyeceklerin idrak yeteneğini artırdığını kaydeden uzmanlar, bunların daha verimli, daha hızlı düşünme ve dikkati kontrol etmeye de faydası olduğunu söylüyor. Bu besinlerin ilaç gibi sadece belirli zamanlarda değil, her zaman alınması tavsiye ediliyor. Beynin bazı fonksiyonları için gerekli olan gıdalar şunlar:
Havuç: Hatırlama yeteneğimizi artırır, çünkü havuç beyin metabolizmasını canlandırır. Bir şey ezberlerken bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin.
Ananas: Tiyatro sanatçılarının ve müzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir. Örneğin uzun bir metin ezberleyebilmek için fazla miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır. Ayrıca önemli bir eser halinde element olan mangan içerir.
Isırgan otu: Hafızayı kuvvetlendiren besinlerdendir. Özellikle imtihanlara hazırlanan çocukların çayına ilave edilmesi veya doğrudan ısırgan çayı içirilmesi yerinde olur.
Kabak: Hafıza için eşsiz bir gıdadır. Yemeklerle sık sık tüketilmesi son derece faydalıdır.
Lahana: Tiroid bezlerinin faaliyetini yavaşlattığı için asabiteyi giderir. Daha stressiz öğrenilir.
Limon: C vitamininden dolayı zihni canlandırır, idrak kabileyitin artırır. Dil öğrenme kursundan önce 1 bardak limon suyu için.
Soğan: Aşırı yıpranmaya, fiziki yorgunluğa karşı iyi gelir. Kanı sulandırır, beyin oksijeni daha iyi alır. Fazlası unutanlık yapar.
Ceviz, fındık, fıstık: Konferanslarda, konserlerde, uzun araba yolculuklarında, sinirleri kuvvetlendirirken, beyindeki haber alma maddelerinin teşekkülünü hareketlendirir.
~|~
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100