19 Nisan 2006 Çarşamba 00:00
219 Okunma
Bunları öneren diyetlerden uzak durun
Sizi aşağıdaki sloganlarla cezbeden ve olmayacak vaatlerden veren diyetlerden uzak durun. Bir de diyet yaparken, aşağıdaki davranışları sergilemekten son derece sakının ~|~

* Hızlı kilo verdirmeyi vaat eden diyetler
* Kulağa fazla hoş gelen sözler verenler
* Bazı gıdaları "iyi" bazılarını "kötü" olarak sınıflandıranlar
* Günde 1000 kaloriden az tüketmenizi önerenler
* Ana gıda gruplarından birini besin listenizden tamamen çıkaranlar (karbonhidrat, protein ya da yağ gibi)
* Diyetin yanında mutlaka alınması gereken bir ek besin/toz/vitamin karışımı önerenler
Sakın Bunları Yapmayın
* Ekmeği kaldırmayın.
* Öğün atlamayın.
* Aç kalmayın.
* Tek besin içeren diyetlere uymayın, popüler diyetlere uymayın.
* Laktasif/diüretik kullanmayın.
* Başkasına yazılmış diyetleri yapmayın. Yaş cinsiyet, egzersiz düzeyi belirlenmeli. Elde edilen verilerle kişiye özel bir reçete hazırlanmalı.
* Sadece vücut ağırlığına odaklanmayın. Önemli olan ağırlığınızın yüzde kaçlık kısmının yağ olduğu. Bunun için vücut yağ analizi yapılması gerekiyor.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100