13 Aralık 2012 Perşembe 14:58
840 Okunma
Fiziksel aktivite eksikliğinin bedeli ağır

Fiziksel Aktivitelerin insan sağlı açısında önemine değinen Dr. Veysel Kılıç, “Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olması, fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur. \'Sağlıklı Beslenelim, Kalbimizi Koruyalım\' araştırma raporuna göre toplum genelinde düzenli olarak fiziksel aktivite yapanların tüm topluma oranının yüzde 3,5 düzeyinde kaldığı görülmektedir.

Diğer bir değişle toplumun %96,5’i düzenli olarak fiziksel aktivite yapmamaktadır. Fiziksel hareketsizlik, dünya genelindeki ölümlerin önde gelen dördüncü risk faktörü olarak belirlenmiştir. Bu nedenle, Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı’nın amaçlarından birisi toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgilendirilmesi ve bilinçlendirilmesidir. Programın B.6 başlığının içeriği sadece toplumun fiziksel aktivite konusunda alışkanlığı kazandırılmasına yönelik aktiviteleri kapsamaktadır. Şişmanlığın ve şişmanlığın neden olduğu sağlık sorunlarının önlenmesi için çocukluktan itibaren hayat boyunca gayret edilmesi gerekmektedir.

Sağlıklı beslenme ile birlikte oyun, spor ve açık hava aktiviteleri gibi çeşitli fiziksel aktivitelere önem verilmelidir. Yetişkinler için günde en az 30 dakikalık tempolu aktiviteler, çocuklar için ise günde 60 dakikalık tempolu fiziksel aktivite yapması önerilmektedir. Fiziksel aktivitenin türü seçilirken bireyin yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu, fiziksel uygunluğu, vücut ağırlığı, istekliliği vb. faktörler göz önünde bulundurulmalıdır. Toplumda düzenli ve yeterli fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasında fiziksel aktivite ile ilgili özel gün ve haftaların etkin olarak kullanılması önem arz etmektedir” dedi.

HABER MERKEZİ

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100