28 Kasım 2005 Pazartesi 00:00
253 Okunma
Kalp krizine karşı alınabilecek tedbirler

Kalp krizini tetikleyen tehlikelere dikkat çeken uzmanlar, sigara içilmemesi, yüksek tansiyonun tedavi edilmesi, katı yağların azaltılması, şeker hastalığına dikkat edilmesi, düzenli egzersiz yapılması, doğum kontrol haplarına dikkat edilmesi önerisinde bulundu

~|~ Bilimsel çalışmalar, belirli şartların ve yaşama biçimlerinin kalp krizi tehlikesini artırdığını, bu şartlar değiştirilirse kalp krizlerinin de azaltılıp önlenebileceğini ortaya koydu.

Kalp krizini tetikleyen tehlikelere dikkat çeken uzmanlar, sigara içilmemesi, yüksek tansiyonun tedavi edilmesi, katı yağların azaltılması, şeker hastalığına dikkat edilmesi, düzenli egzersiz yapılması, doğum kontrol haplarına dikkat edilmesi önerisinde bulundu.

Çalışmalara göre, sigara içenlerin kalp krizi geçirme riski, sigara içmeyenlere oranla önemli ölçüde fazla. Yüksek tansiyon tedavi edilmezse, kalp krizi, felç ve böbrek yetersizliği (üremi) gibi öldürücü hastalıkların gelişme tehlikesi çok yüksek. Yemeklerle alınan katı yağlar ve kolesterol, damar sertliği ve buna bağlı hastalıkların gelişmesinde büyük rol oynuyor. Diyabet de denilen şeker hastalığı, kalp hastalığı ve diğer damar bozuklukları tehlikesini önemli ölçüde artırıyor. Yürüme, koşma, bisiklete binme ve yüzme gibi beden faaliyetlerini düzenli şekilde yapanlarda kalp krizi oranları ise sakin ve hareketsiz bir günlük hayat sürdürenlere oranla daha seyrek görülüyor. Doğum kontrol haplarını kullanan kadınlarda kalp krizi ihtimalinin bir ölçüde arttığı da biliniyor.

Sigarayı bırakabilmek büyük nimet

Türk Kalp Vakfı'nın internet sitesinden derlediği bilgilere göre, sigara içmeyenlerde kalp krizine rastlanması ihtimali, sigara içenlere oranla önemli ölçüde az. Sigara içmiş olup da bırakanlarda da kalp krizi ihtimali gittikçe azalarak, zamanla hiç sigara içmemiş olanların durumuna yaklaşıyor.

Uzmanlar, yüksek tansiyon fark edilmez ve gereği gibi tedavi edilmezse, kalp krizi, felç ve böbrek yetersizliği (üremi) gibi öldürücü hastalıkların gelişmesi tehlikesinin çok yüksek olduğunu bildiriyor. Yüksek tansiyonu normale düşürmek ve normal düzeyde devamını sağlamanın mümkün olduğunu ifade eden uzmanlar, bunun için yemekler ve içeceklerle alınan sodyum miktarını azaltmak gerektiğini belirtiyor.

Diyabet ve haplar

Uzmanlar, diyabet de denilen şeker hastalığının, kalp hastalığı ve diğer damar bozuklukları tehlikesini önemli ölçüde artırdığını ifade ederek, belirli aralarla yapılacak genel sağlık kontrollerinin, diyabetin erken dönemde teşhisini, gerektiği gibi tedavisini ve hastanın normal, aktif bir hayat sürmesini sağlayabileceğini bildiriyor. Bilimsel gözlemlerin, sakin ve hareketsiz bir günlük hayat sürdürenlerde kalp krizlerinin, yürüme, koşma, bisiklete binme ve yüzme gibi beden faaliyetlerini düzenli şekilde yapanlara oranla daha sık görüldüğünü ortaya koyduğunu belirten uzmanlar, kişinin yaşına ve sağlık durumuna göre en uygun egzersiz biçiminin nasıl olacağına hekimin karar vermesi gerektiğini kaydediyor.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100