Bu haber kez okundu.

Mide sorunu olanlar da oruç tutabilir
Uzmanlara göre midesinde yanma, ekşime veya çok önemli olmayan sorunları olan kişiler de rahatlıkla oruç tutabilir. ~|~ Fakat uzmanlar bu tip kişilerin yediklerine daha dikkat etmeleri ve midelerini fazla zorlamamaları gerektiğini söylüyorlar. Mide sorunu olanlara özel iftar ve sahur menüsü
İftar
? 1?2 küçük hurma
? 1 kase çorba
? 1?2 dilim kepekli ekmek
? 1 parça yağsız peynir, zeytin
15 ? 20 dakika sonra
? 1 porsiyon beyaz et (tavuk, hindi ya da balık)
? ekmek yerine az miktarda kepekli pirinçten yapılmış pilav ya da makarna
? zeytinyağlı sebze yemeği
? yoğurt
? salata
2 ? 3 saat sonra
Bir porsiyon meyve
Sahur
? 1 tabak zeytinyağlı sebze
? 1?2 dilim kepekli ekmek
? sütlü tatlı ya da komposto
? meyve
? bol miktarda su
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100