Bu haber kez okundu.

Sigara beyni öldürüyor
Sigara içenlerin %30'unda depresyon, %20'sinde ise alkol bağımlığı problemi bulunuyor. Sigara içen kişilerde bir müddet sonra, mutsuzluk, gerginlik,yemek yeme gibi belirtiler gözleniyor. ~|~







Sigarayı bırakmak mümkün
Sigara Bağımlılığı Tedavi Kliniklerinde tedavi sırasında bağımlıların yüzde 80'ini sigarayı bırakıyor. Kalp krizi geçirenlerde ise sigara bırakma oranı yüzde 60'a kadar çıkıyor.

Bırakıp tekrar başlasanız da yılmayın. Bırakıp tekrar başlamanın normal bir durum olacağını unutmayın. Sigara bağımlılığının güçsüzlük olmadığını bilin.  Sigara bağımlılığının bir tıbbi hastalık olduğunu hatırlayın. Sevmediğiniz bir sigara markasını satın alın

Evde, iş yerinde sigarayı ulaşılması zor yerlerde bulundurun. Sigarayı boş bir duvara bakarak içmeyi deneyin. Spor yapmaya başlayın. Sigara içmeyen arkadaşlarınızla daha sık vakit geçirin. Bırakamazsanız mutlaka bir uzmandan destek alın.

Dünyada 1.3 milyar kişi sigara içiyor. Sigara içenlerin 975 milyonu az gelişmiş ülkelerde yaşıyor. 2020 yılında 10 milyon kişinin sigaradan kaynaklanan nedenlerle öleceği tahmin ediliyor. Türkiye'de erkeklerin yüzde 60'ı, kadınların yüzde 20'si ilkokuldaki öğrencilerin de yüzde 12'si sigara içiyor. Sigara, uyku, yemek gibi ihtiyaç haline geliyor.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100