Bu haber kez okundu.

Stresten kurtulmak için ağaçları seyredin

Stresten kurtulmanın en kestirme yolunun 3?5 dakika ağaç seyretmek olduğu bildirildi. Stres atmak için çam ağacını öneren uzmanlar, ağaç izlemenin insanı sakinleştirip, rahatlattığını belirtiyor. Teksas Üniversitesi tarafından ağaçların insan üzerindeki etkileri konusunda yapılan araştırma sonucuna göre, 3?5 dakika süreyle bir ağaca bakmak, insana sinir ilacı almışçasına rahatlatıcı etki yapıyor. Araştırmada, özellikle otomobilleriyle veya bindikleri kamu aracıyla ağaçlık yollardan geçerek işlerine giden kişilerin, daha sakin ve rahat olarak işlerine başladığı tespit edildi.

~|~
En ideali çam
Stres giderici ağaçlar arasında en gözdesinin ise çam olduğunu belirten araştırmacılar, sinirleri gevşetici etkisi açısından bu ağaç türünü özellikle tavsiye ediyor.
Stresi azaltıcı etkisinin diğer ağaçlardan çok daha fazla olduğu belirtilen çam ağacının görüntüsünün, insanlara güzel hisler ve pozitif düşünce aşıladığı belirtiliyor.
Üzerinde durulan bir diğer ağaç olan çınarı 5 dakika seyretmek de kişiyi rahatlatıyor ve stresinden kurtarıyor.
Ağaçlı yerlere uzak düşenler için de bilgisayar ekranında ağaçlı manzaralar ve ağaçlar arasında sanal gezinti filmleri öneriliyor.
Tansiyona bile iyi geliyor
Araştırma sonuçlarını değerlendiren Teksas Ünivesitesi'nden Profesör Roger Ulrich, ağacı kısa süreyle izlemenin bile olumlu etkileri bulunduğunu belirterek, "Ağaçlara bakmak, dallarını seyretmek, rüzgarlanan yaprakları izlemek stresten kurtulmak için en kestirme yoldur. Hatta pencereden 3?5 dakika bile ağaçlara bakmak, incecik dalları uçlarına kadar izlemek ayrı bir sinir ilacıdır" dedi. Sanal ağaçların da aynı etkiye yol açabileceğini anlatan Prof. Ulrich, "Gerçek ağaç olmayan ortamlar için de bilgisayar var. Sanal ağaçlar aynı etkiyi yapabiliyor. Bilhassa yüksek tansiyonluların 'ağaçlı' rahatlamayla tansiyonları normale iniyor. Kaslar gevşiyor ve insan dinlendiğini, ferahladığını, stresini belli oranda üzerinden attığını hissediyor" diye konuştu.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100