19 Mayıs 2003 Pazartesi 00:00
249 Okunma
40'ında da spor yapılır
Spor hekimi Levent Köstem, yaşlılıkta olumsuzluk yaşamamak için performans artışına önem vermek gerektiğini söyledi. Ege Bölgesi Sanayi Odası Vakfı (EBSOV) Bayanlar Birliği'nin toplantısına konuşmacı olarak katılan spor hekimi Levent Köstem, 40?45 ve 60?70 yaşları arasında spor ve egzersiz yapmanın önemine değinerek, hekim denetiminde mutlaka kuvvet artıcı çalışmalara yönelinmesi gerektiğini kaydetti.

Check?up'tan geçmekte fayda var

Yaşamı boyunca spor yapan bir kişi ile spora yeni başlayan biri arasında fark bulunmasının normal olduğunu anlatan Köstem, "İlk kez spor yapacak orta yaşlı biri, mutlaka hekim denetiminden geçtikten sonra verilen programı uygulamalıdır. Gençlik dönemlerinde spor yapanların da, 40 yaşından sonra spor yaparken check?up'tan geçmelerinde fayda vardır" dedi. Yaşlılıkta olumsuzluk yaşanmaması için yapılacak kuvvet arttırıcı çalışmaları da gruplandıran Köstem, yürüyüş, germe, esneme ve denge çalışmalarının yeterli olacağını kaydetti. Köstem, "Bu aşamada mutlak ~|~surette doğal yollardan sebze ve meyve yiyerek vitamin almak da önemlidir" dedi.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100