01 Şubat 2004 Pazar 00:00
179 Okunma
Bayram ziyaretlerinizi yürüyerek yapın
Kurban Bayramı'nda et tüketiminin önemli oranda arttığı, bu durumun kalp?damar hastalıkları riskini yükselttiği ve özellikle damar sertliği bulunan kişilerde ciddi sorunlara yol açtığı belirtildi. Aşırı et tüketimi ile birlikte vücuttaki yağ oranının biranda yüksek seviyelere çakması, beraberinde kalp?damar hastalıkları ile ilgili sorunları gündeme getiriyor. Bayram, özellikle damar sertliği bulunan kişiler için en riskli geçiş dönemi olarak biliniyor.

Yediğiniz yemeyi

hareketlerle dengeleyin

Vücutta yağ oranının artmasının başlıca nedenlerinin birisinin de az enerji sarfedilmesi olduğunu anlatan Çapoğlu, özellikle yağlı besinlerin tüketiminin ardından mutlaka yeteri şekilde hareket edilmesi gerektiğini söyledi. Kurban Bayramı geleneklerinin içinde, ev ziyaretlerinde ısrarlı şekilde et ikramının da bulunduğunu kaydeden Çapoğlu, ziyaretlerde bulunan kişilerin de nezaketen, kendilerini, ikram edilen eti yemek zorunda hissettiklerini ifade etti.

Bol sıvı ve C vitamini alın

"Bir ç~|~ok insan bayram boyunca, sabah kahvaltısı da dahil olmak üzere bütün gün et tüketiyor" diyen Çapoğlu, bu tüketimin, beraberinde getireceği sağlık riskinin en azından azaltılması için yürümek gerektiğini dile getirdi. Bayram ziyaretlerinin yürüyerek yapılmasını tavsiye eden Çapoğlu, böylece kan dolaşımının artacağını, enerji sarfedileceği ve vücuttaki yağ oranın azalacağını vurguladı. Çapoğlu, bunun yanında, bayram boyunca, özellikle fazla et tüketenlerin, bol sıvı tüketip, C vitaminine ağırlık vermelerinin yararlı olacağını sözlerine ekledi.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100