Bu haber kez okundu.

Günde bir portakal veya iki mandalina yiyin
Günde bir portakal veya iki mandalina yiyin

Kış aylarıyla birlikte enfeksiyonun sıklaştığını belirten uzmanlar, C vitamini sayesinde hastalıkların önlenebileceğini, günde bir portakal ya da 2 mandalinanın vücuda faydalı olduğunu bildirdi. C vitamininin vücutta pek çok fonksiyonu olan bir vitamin olduğunu belirten Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol, besinlerle vitamin ihtiyacının karşılanması gerektiğini söyledi. C vitamininin oksijen, ısı, ışık, metal ile çabuk harap olan bir vitamin olduğunu, bu sebeple taze sebze ve meyvelerden yeterince alınması gerektiğini ifade eden Merdol, "En zengin kaynaklar turunçgillerdir. Günlük C vitamini ihtiyacı 50?75 mg'dır. Bir adet portakalda 90 mg C vitamini vardır. Sigara içenlerde ve enfeksiyon sırasında C vitamini ihtiyacı yaklaşık 2 katına çıkar. Bu sebeple sık enfeksiyon geçirenlerin daha fazla C vitamini alması gerekir" dedi.~|~
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100