15 Şubat 2004 Pazar 00:00
164 Okunma
Ölümlerin dörtte biri kalpten
Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp?Damar Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Özcan, son yıllarda Türkiye'nin de içinde bulunduğu pek çok ülkede artış gösteren kalp?damar hastalıklarının en önemli ölüm nedenleri arasında yer aldığını kaydetti. Günümüz insanının teknolojik yenilikler, yaşam koşullarındaki gelişmeler sayesinde önceki kuşaklara göre farklı yaşam tarzı sürdüğünü, bu yaşam tarzının yanı sıra beslenme alışkanlıklarında da değişmeler meydana geldiğini ifade eden Özcan, ''Modern yaşamın getirdiği kolaylıklar nedeniyle hareketsizlik ve buna bağlı gelişen daha fazla besin tüketimi kalp?damar hastalıkları, şişmanlık, kalp krizi ve yüksek tansiyon riskini artırıyor'' dedi.

Hastalık kalbe nasıl vuruyor?

Kalp?damar hastalıkları denince kalp ve damardaki bütün bozuklukların anlaşıldığını dile getiren Özcan, şunları söyledi: "Kalp kaslarına giden kan miktarının tümüyle durması ya da azalmasından kaynaklanan istemik kalp hastalıkları ölüm nedenlerinin dörte birini ol~|~uşturuyor. Bu tür kalp hastalıklarının kaynağı damar sertliği olarak bilinen damarların esnekliğini kaybederek, tıkanma veya daralmasına yol açan aterosklerozdur. Kolesterol gibi yağlı maddeler çeperde birikerek damarları daraltır ve esnekliğini azaltır. Daralma erken yaşlarda başlayabilir ve yaşam tarzı ile beşlenme alışkanlığına bağlı olarak ilerler.''

Kalp sağlığı

için tedbirler

Doç. Dr. Özcan, kalp?damar hastalıklarına neden olan diğer risk faktörlerini ise genetik faktörler, yüksek tansiyon, sigara alışkanlığı, şeker hastalığı ve stres olarak sıraladı. Yeterli ve dengeli beslenmenin kalp?damar hastalıkları riskini azalttığına işaret eden Özcan, şu tavsiyelerde bulundu: ''Günlük beslenme daima 3 ana öğün halinde yapılmalıdır. Doymamış yağların tercih edilmesi, tam yağlı süt yerine yarım yağlı süt, yağsız yoğurt ve et tüketimine özen gösterilmesi gerekir. Tavuk eti tavsiye edilen bir proteindir. Sosis, pasta, yağlı peynir ve fıstık gibi çok yağlı yiyecekler ve aşırı şekerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Alkol kullanılmamalı.''
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100