Bu haber kez okundu.

Önemli olan ?sporu bilinçli yapmak'
Modern çağda spor, pek çok kişini adeta yaşam tarzı haline geldi. Sağlıklı, mutlu ve zinde yaşamak adına sporun en azından bir dalını hayatın içine sokmak güzel de sporu bilinçli ve doğru olarak yapmak herhalde işin can alıcı noktası olsa gerek. Genellikle ülkemizde insanlar ya birilerinin zoruyla ya da zayıflamak amacıyla spor yapıyor. Vücuduna ve sağlığına önem verdiği için spor yapan insanların sayısı gerçekten az.

Kendinizi test edin

Daha çok profesyonel uygulayıcılar tarafından kullanılan bu kontrol yönteminde amaç, egzersiz yaparken sağlıklı soluk alarak konuşabilmektir. Eğer konuşamıyorsanız, egzersizin hafifletilmesi gerekir. Öte yandan, hikaye anlatır gibi uzun uzun konuşabiliyorsanız, yeteri kadar yüklenmiyorsunuz demektir.~|~
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner100