HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 06 TEMMUZ 2022, ÇARŞAMBA

Kalbin en iyi dostu egzersiz

28.08.2002 00:00:00
Kardiyolog Uzman Dr. Hakan Debeş, egzersizin kalp krizi riskini azalttığını söyledi. Dr. Gebeş, "Düzenli aralıklarla egzersiz ve spor yapanların kalp krizi geçirme ihtimali daha düşük" dedi. Sigaranın da kalp krizi riskini artırdığını vurgulayan Dr. Hakan Debeş, "Kolestrol yüksekliği de kriz riskini artırır. Bunların dışında yüksek tansiyonu olanların özellikle dikkatli olması gerekir. Çünkü bu rahatsızlığa sahip kişiler de kalp krizine yakalanma riski altındadır" uyarısı yaptı.

Masabaşı çalışanlar dikkatli olmalı

Egzersiz yapmayanlarla, masa başı çalışanlarının kalp krizi geçirme riskinin yüksek olduğunu belirten Dr. Debeş, şunları söyledi: "Hareketsizlik kalp hastalıklarında önemli sorunlar yaratabilir. Kalp sağlığı için düzenli aralıklarla spor yapmak gerekir. Çünkü egzersiz vücuttan fazla kaloriyi atar ve iyi kolestrol düzeyini artırır. Bu anlamda kalp krizine yakalanma riskini de büyük ölçüde azaltır. Kalp hastalıklardan korunmada egzersizin büyük önemi vardır."

Yürüyüş çok yararlı

Kardiyolog Uzman Dr. Hakan Debeş, egzersize başlamadan önce doktor kontrolünün şart olduğunu vurgulayarak, "30 yaşından sonra spor yapmaya niyetlenenlerin mutlaka uzman kontrolünden geçmesi gerekir. Hekim tarafından efor testi, kan testi yapılır kansızlık olayı ve kolestrol düzeyi ölçülür ve tüm bu verilerin sonuçlarına dayanarak kişinin ne tür sporlar yapabileceği ortaya çıkarılır Kalp hastaları için haftanın 5 günü 45 dakikalık tempolu yürüyüş çok yararlıdır" diye konuştu.

Yeni Mesaj arşivinde 'tarihte bugün'

Yeni Mesaj Gazetesi arşivi 2001 yılına kadar eksiksiz içerikle erişime açık olup ayrıca tüm arşivde anahtar kelimelerle arama yapmak da mümkündür.

28.08.2001, 28.08.2000, 28.08.1999, 28.08.1998, 28.08.1997, 28.08.1996, 28.08.1995, 28.08.1994, 28.08.1993, 28.08.1992, 28.08.1991, 28.08.1990, 28.08.1989, 28.08.1988, 28.08.1987, 28.08.1986, 28.08.1985, 28.08.1984, 28.08.1983


logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 425 10 66
Faks: (212) 424 69 77
E-posta: [email protected] [email protected]


WhatsApp haber: (0542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2022

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez.