Evlilik, hayatın en önemli kararlarından biri. Peki, evliliği uzun ve mutlu bir şekilde sürdürmenin sırları neler? Araştırmalar, evlilikte mutluluğu artıran bazı faktörlerin olduğunu gösteriyor. İşte, uzun ve mutlu bir evlilik için bilimden 7 öneri.

1. İletişimi güçlü tutun

Evlilikte iletişim, mutluluğun anahtarıdır. Eşinizle duygu, düşünce ve ihtiyaçlarınızı paylaşın. Sorunları çözmek için birlikte çalışın. İletişimde saygı, anlayış ve empati gösterin. Bir araştırmaya göre, eşleriyle iletişimi iyi olan çiftler, eşleriyle iletişimi kötü olanlara göre evliliklerinden daha memnun.

2. Birbirinize destek olun

Evlilik, iki insanın birbirine destek olduğu bir ortaklıktır. Eşinizin hayallerine, hedeflerine, zorluklarına ve başarılarına ortak olun. Onu motive edin, cesaretlendirin, takdir edin ve kutlayın. Eşinizin yanında olduğunuzu hissettirin. Bir araştırmaya göre, eşleri tarafından desteklenen çiftler, eşleri tarafından desteklenmeyenlere göre evliliklerinden daha mutlu.

3. Birlikte eğlenin

Evlilik, sadece sorumluluklar ve yükümlülükler değil, aynı zamanda keyif ve zevk de içermelidir. Eşinizle birlikte yapabileceğiniz ortak aktiviteler bulun. Birlikte seyahat edin, spor yapın, film izleyin, oyun oynayın, kitap okuyun, yemek yapın, dans edin. Birlikte eğlenerek, evliliğinize renk ve heyecan katabilirsiniz. Araştırmalar gösteriyor ki, eşleriyle birlikte eğlenen çiftler, eşleriyle birlikte eğlenmeyenlere göre evliliklerinden daha tatmin.

4. Romantizmi ihmal etmeyin

Evlilik, aşkın ve tutkunun da yaşandığı bir ilişkidir. Eşinize sevginizi ve arzunuzu gösterin. Ona sık sık sarılın, öpün, dokunun. Ona güzel sözler söyleyin, küçük sürprizler yapın, çiçek alın, mum ışığında yemek yiyin. Romantik anlar, evliliğinize yakınlık ve bağlılık katar. Araştırmalara göre, eşleriyle romantik ilişki yaşayan çiftler, eşleriyle romantik ilişki yaşamayanlara göre evliliklerinden daha mutlu.

5. Sadakati koruyun

Evlilik, iki insanın birbirine sadık olduğu bir bağlılıktır. Eşinize karşı dürüst olun. Ona güven verin. Onu aldatmayın. Aldatma, evliliğin en büyük yıkıcılarından biridir. Aldatma sonrası evlilik, güvenin ve saygının kaybolması, yaralanmanın ve öfkenin artması, bağlılığın ve mutluluğun azalması gibi olumsuz sonuçlar doğurabilir. Eşleriyle sadakatli olan çiftler, eşleriyle sadakatsiz olanlara göre evliliklerinden daha memnun.

6. Esnek olun

Evlilik, iki insanın birbirine uyum sağladığı bir ortaklıktır. Eşinizin farklılıklarına, değişimlerine, ihtiyaçlarına ve isteklerine saygı duyun. Onu olduğu gibi kabul edin. Onu değiştirmeye çalışmayın. Onunla işbirliği yapın. Uyumlu olun. Bir araştırmaya göre, eşleriyle esnek olan çiftler, eşleriyle katı olanlara göre evliliklerinden daha mutlu.

7. Affedin

Evlilik, iki insanın birbirini affettiği bir bağlılıktır. Eşinizin hatalarını, kusurlarını, eksikliklerini görmezden gelin. Ona karşı kin tutmayın. Onu affedin. Affetmek, evliliğinize huzur ve rahatlık verir. Bir araştırmaya göre, eşlerini affeden çiftler, eşlerini affetmeyenlere göre evliliklerinden daha mutlu.

Evlilik, iki insanın bir ömür boyu birlikte olma kararıdır. Bu kararı verirken ve uygularken, bilimsel araştırmaların ışığında bazı ipuçlarını takip etmek, evliliğinizi daha mutlu ve sağlıklı kılabilir. Unutmayın, evlilikte mutluluk, birlikte yaratılan bir değerdir. Eşinize değer verin, onu destekleyin, onunla eğlenin ve onu sevin.