Karda yürümenin püf noktaları
07.01.2002 00:00:00
Çok sayıda kişi, buz pistine dönen sokaklarda yürümeye çalışırken yaralandı, hatta bu kazalardan bazıları ölümle sonuçlandı. Uzmanlar, buz tutmuş yollarda yürürken bazı dikkat edilecek noktalar olduğunu ve bunlara uyulduğunda kaza riskinin azaltıldığını vurguluyorlar. Buzlu yolda yürüme tekniklerinin bilinmemesi ve dikkatsizlik, ortopedi servislerinde yoğunluğu artırdı.
El ve ayak bilekleri kırılıyor
Yurdun büyük bölümünü etkisi altına alan kar yağışı, beraberinde getirdiği buzlanma nedeniyle ciddi yaralanmalara, hatta ölümlere neden olabiliyor.
Hastanelerin ortepedi servislerinde yatan hasta sayısının yüzde 50 arttığı ve şikayetlerin, ağırlıklı olarak el ve ayak bileği kırığı olduğu belirtildi. Kırık ve çıkık vakalarının büyük bölümünün, buzlu yolda bilinçli yürümemek ve dikkatsizlikten kaynaklandığı kaydedildi.
Uzmanlar, buzlu yolda yürürken dikkatsiz olmanın hata affetmeyeceğini vurguluyor. Kırık, çıkık olaylarının en önemli nedenlerinden birinin, dengeyi sağlamak için serbest olması gereken kolların, eller genellikle cebe sokulduğu için kullanılamaması olduğu belirtiliyor. Çünkü, kolların serbest olmaması sonucu genellikle baş kısmı, ellerle korunamıyor ve sert zemine çarpınca ölümle sonuçlanan ağır travmalar meydana gelebiliyor.
Yere bakmak gerek
Buzda yürürken adımlar da çok önemli. Adım büyüdükçe vücut dengesini sağlamak zorlaştığı için adımların küçülmesi, yere yakın, hatta sürükleyerek atılması gerekiyor. Bütün bunlarla birlikte, dikkatin kaybolmaması için çok sık aralıklarla yere bakarak yürümek şart.
Bir başka dikkat edilecek konu ise kar ve buzlu ortamın bir olduğu yerlerde ayaklar ıslanacak endişesiyle, daha kuru olan buzlu ortamın seçilmesi. Oysa, daha yumuşak ve kayma riski daha az olan karda yürümek, sakatlanma olasılığını azaltıyor. Bir diğer önemli ayrıntı da ayakkabı tercihi. Kullanılan ayakkabının lastik ya da kauçuk tabanlı tırtıklı olması kayma riskini azaltan etkenlerden.
El ve ayak bilekleri kırılıyor
Yurdun büyük bölümünü etkisi altına alan kar yağışı, beraberinde getirdiği buzlanma nedeniyle ciddi yaralanmalara, hatta ölümlere neden olabiliyor.
Hastanelerin ortepedi servislerinde yatan hasta sayısının yüzde 50 arttığı ve şikayetlerin, ağırlıklı olarak el ve ayak bileği kırığı olduğu belirtildi. Kırık ve çıkık vakalarının büyük bölümünün, buzlu yolda bilinçli yürümemek ve dikkatsizlikten kaynaklandığı kaydedildi.
Uzmanlar, buzlu yolda yürürken dikkatsiz olmanın hata affetmeyeceğini vurguluyor. Kırık, çıkık olaylarının en önemli nedenlerinden birinin, dengeyi sağlamak için serbest olması gereken kolların, eller genellikle cebe sokulduğu için kullanılamaması olduğu belirtiliyor. Çünkü, kolların serbest olmaması sonucu genellikle baş kısmı, ellerle korunamıyor ve sert zemine çarpınca ölümle sonuçlanan ağır travmalar meydana gelebiliyor.
Yere bakmak gerek
Buzda yürürken adımlar da çok önemli. Adım büyüdükçe vücut dengesini sağlamak zorlaştığı için adımların küçülmesi, yere yakın, hatta sürükleyerek atılması gerekiyor. Bütün bunlarla birlikte, dikkatin kaybolmaması için çok sık aralıklarla yere bakarak yürümek şart.
Bir başka dikkat edilecek konu ise kar ve buzlu ortamın bir olduğu yerlerde ayaklar ıslanacak endişesiyle, daha kuru olan buzlu ortamın seçilmesi. Oysa, daha yumuşak ve kayma riski daha az olan karda yürümek, sakatlanma olasılığını azaltıyor. Bir diğer önemli ayrıntı da ayakkabı tercihi. Kullanılan ayakkabının lastik ya da kauçuk tabanlı tırtıklı olması kayma riskini azaltan etkenlerden.
