Sıcak havada nasıl giyinmeliyiz

Uzmanlar, sıcak havalarda özellikle pamuk keten ve yün gibi doğal liflerden yapılmış, havalandırma ve ter emme kabiliyeti yüksek kumaşlardan yapılmış elbiseler giyilmesini önerilerken; lastik, kemer gibi vücudu sıkan eşyaların kullanımından ve vücuda yapışan strech tarzı giysilerden kaçınılması gerektiğini belirtiyor Gölgede 40 dereceyi aşan ve kronik hastalar için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen aşırı sıcaklardan olumsuzlukları azaltabilmek için giysi tercihleri de önem taşıyor. Uzmanlar, sıcak havalarda özellikle pamuk keten ve yün gibi doğal liflerden yapılmış, havalandırma ve ter emme kabiliyeti yüksek kumaşlardan yapılmış elbiseler giyilmesini önerilerken; lastik, kemer gibi vücudu sıkan eşyaların kullanımından ve  vücuda yapışan strech tarzı giysilerden kaçınılması gerektiğini belirtiyor. Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Recep Akdur, aşırı sıcaklarda giyilecek kıyafetlerin de önemli olduğunu ifade ederek, "Cildimizin ısı atmasını kolaylaştırmak ve ona yardımcı olmak için sıcak havalarda hava geçirgenliği ve ter emiciliği yüksek, çevre ile iyi izolasyon yapan kumaşlardan yapılan giysiler giyilmeli" dedi.İnsanın günlük yaşamı sırasında bedende hayati organlarda üretilen ısı enerjisine olarak hareketleri sağlayan kaslarda oluşan ısı enerjilerinin de etkilendiğini bildiren Akdur, şunları söyledi: "Dolayısıyla insanın beden derecesinin bir başka anlatımla ateşinin yükselmemesi için dışarı atması gereken ısı miktarı günlük yaşam sırasında çok daha fazladır. Ağır iş ya da spor yaparken bu miktar çok daha üst düzeylere çıkar. Bedendeki gereksiz ısının büyük kısmı, dışarıya deri yolu ile atılır. Hava sıcaklığının yüksek olduğu sıcak havalarda, bedenin dışarıya ısı atması zorlaşır. Eğer uygun elbiseler giyilmez ise bu zorluk daha da artar ve bedenin ateşi yükselir. İnsanın sağlığı bozulur. Sıcak havalarda, bedenin dışarıya ısı atması zorlaşır. Eğer uygun elbiseler giyilmez ise bu zorluk daha da artar ve bedenin ateşi yükselir, insanın sağlığı bozulur." Sıcak havalarda bedenin ısı atmasının zorlaştığından giysilerin bunu daha da zorlaştırmaması gerektiğinin altını çizen Akdur, şu önerilerde bulundu: "Cildimizin ısı atmasını kolaylaştırmak ve ona yardımcı olmak için sıcak havalarda hava geçirgenliği ve ter emiciliği yüksek, çevre ile iyi izolasyon yapan kumaşlardan yapılan giysiler giyilmeli. Doğal liflerden (pamuk, keten, yün) yapılan kumaşların, hava geçirgenliği ve ter emme yeteneği daha yüksektir. Bu nedenle de sıcak havalarda doğal kumaşlar özellikle de pamuk ve keten tercih edilmeli. Sıcak havalarda hava geçirgenliği, ter emiciliği ve izolasyon yeteneği düşük olan sentetik kumaşlardan yapılan elbiseler kesinlikle giyilmemeli.