Bir nefes sıhhat -4-

Beslenmenin kişinin ibadet huzuru ile de yakından alakalı olduğu bir vakıadır. Fazla yemek yedikten sonra kıldığınız namazları, zikirleri, yaptığınız diğer ibadetleri bir hatırlamaya çalışınız..!Gerek sağlık uzmanları, gerek din büyükleri acıkmadan yemenin zararlarını da sık sık dile getirmektedirler. Acıkmadan yemek yenmeyeceği ve mideyi fazla doldurmama ile ilgili, yine Alemlere Rahmet Hazreti Muhammed (sav) den bir hadise aktaralım: "Asr-ı Saâdette, hükümdarlardan biri Hz. Peygamber (sav))'e hizmet için bir doktor göndermişti. Bu tabip, Rasul-i Ekrem'in yanında uzun müddet kalarak ashâb ve ehl-i beytten hastaları tedavi için beklemiş, fakat tedaviye çok az kimsenin muhtaç olduğuna şahit olarak memleketine dönmek için izin isteyince, az hastalanmanın sebebi hakkında Hz. Peygamber, "Ashâbın iyice acıkmadıkça yemek yemediklerini ve yemekten iyice doymadan ayrıldıklarını" söylemiştir. İbn-i Sîna da "yediğiniz yemeği hazmetmeksizin yemek yemekten sakının" diyor. ***Peygamberimiz, aza kanaat etme ve az yeme ve beraber yiyenlerin sayısı arttıkça yemeğin bereketinin de artacağı konusundaki meşhur bir hadiste de şöyle buyurur: "İki kişinin yiyeceği üç kişiye de yeter. Üç kişinin yiyeceği de dört kişiye yeter." (Buhâri, Et'ıme 11; Müslim, Eşribe 178 -2058-; Tirmizî, Et'ıme 21 -1821-; Muvattâ, Sıfatu'n Nebî 20, 52, 928; K. Sitte, 11/128) Peygamberimiz hayatı boyunca az yemeyi prensip edinmiş, biz ümmetine de çok yemenin başlı başına bir hastalık olduğu hakkında uyarılarda bulunmuştur; "Benden sonra, ümmetim için üç hususta korkuyorum. Bunlar, sapık arzular, bilgiden sonra gaflet, çok yemek ve şehvetlere tutulmaktır." (Câmiu's Sağîr, 1/13)***Derlediğimiz bilgiler ışığında varılan genel kanaat, sağlıklı beslenme isteğinde bulunanlara, emir mukabilinde ki tavsiye; "çok yemek zararlıdır." Romatizma, kalp hastalıkları, kan dolaşımındaki bozukluklar, şeker vb. hastalıklarda en büyük etkenlerin başında çok yemek yemek gelir. Çok yemenin sonucu, vücut lüzumundan fazla kilo alır ki, işte bu andan itibaren o vücut sahibi için hastalıklara davetiye çıkarılmış demektir. Şimdi herkes kendini muhasebe etsin bakalım; fazla kilolarımızdan kurtulmak ve sağlıklı bir hayat sürmek için bu kadar çaba sarf etmektense, önceden tedbir almak daha kolay değil mi? Ne demiş büyükler; "tedbir tamirden daha ucuz ve kolaydır"Sağlıklı bir hayat dileğimizle, hayırlı ömürler diliyoruz.