Kaç kilo vereceksiniz?

Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Diyet Bölümü Uzmanı Diyetisyen Nazan Erenoğlu, diyete başlamadan önce kişinin kaç kilo vermek istediğini uzmana danışarak belirlemesi gerektiğini söyledi. Erenoğlu, sağlıklı yaşamın temel kavramının yeterli ve dengeli beslenme olduğunu, aksi takdirde kişilerin kalp hastalıkları, diyabet, felç, osteoporoz, şişmanlık ve bunlara bağlı olarak gelişen "hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, solunum güçlüğü, horlama ve kabızlık" gibi pek çok hastalıkla karşılaşabileceğini hatırlattı. Beslenme sorunları içinde karşılaşılan en ciddi sorunun şişmanlık olduğunu ifade eden Erenoğlu, insanların formda kalmak, sağlıklı olmak, yaşam kalitesini artırmak veya estetik kaygılar nedeniyle çeşitli diyetlere başvurduğunu bildirdi. Uygulanacak diyetlerde sonuca ulaşmak için diyetin amacının gerçekçi olması gerektiğini anlatan Erenoğlu, şöyle konuştu: "Gerçekçi olmayan amaçlar örneğin bir ayda 30 kilo zayıflama isteği başarısız kalmaya mahkumdur. Diyete başlamadan önce kişi kaç kilo vermek istediğini uzmana danışarak belirlemelidir. Aşırı kilolu kişilerin etap etap zayıflamaları doğrudur. Her dönem sonunda kişi yeni kilosunu, görünüşünü ve amaçlarını diyet uzmanıyla tekrar değerlendirmelidir. Kilo kaybı döneminden sonraki birkaç hafta kiloların geri alınması açısından oldukça risklidir. Bu ara dönemde ani kilo artışını önlemek gerekir."