Toksine karşı çiğ besin diyeti
03.11.2002 00:00:00
Yorgun kalkıyor, uykusuz kalıyor, çabuk yoruluyorsunuz... Üstelik düzensiz kilo almaya başladınız, enerji kaybı sebebiyle zorlanıyorsunuz, kendinizi cansız hissedip, cansız görünüyorsunuz... Eğer bu belirtilerden birkaçı kendini göstermişse, vücudunuzun 'toksin alarmı' çalıyor demektir. O halde bedeni, bir iç temizliğinden geçirmenin zamanı gelmiştir.
Yılda bir kez diyet yapılmalı
Uzmanlar, kanda ve ciğerde biriken toksinlerin, bir süre sonra enerji kaybı ve kilo almaktan kaynaklanan sorunların baş göstermesine sebep olduğunu belirterek, 10 günlük bir çiğ besin diyetinin, vücudu arındırmanın ilk adımı olduğunu bildiriyor. Uzmanlar, yılda en az bir veya dört kez protein destekli bir diyet yapılmasının şart olduğunu kaydediyor.
Bol bol sıvı tüketilmeli
Çiğ besin (detox) diyetinde beslenmenin tamamen taze sebze ve meyvelerden, kepekli tahıllardan oluştuğunu ifade eden uzmanlar, bol bol sıvı tüketilmesini ve bol bol yürüyüş yapılmasını öneriyor. Uzmanlar, diyet sırasında, 'Kırmızı et, yağlı ve kızarmış gıdalar, peynir, tereyağı, kaymak, süt, sirke ve turşular, şekerli ve şekerli gıdalar, gıda endüstrisinin kullandığı tüm suni maddelerden' uzak durulmasının da şart olduğunu belirtiyor.
Yılda bir kez diyet yapılmalı
Uzmanlar, kanda ve ciğerde biriken toksinlerin, bir süre sonra enerji kaybı ve kilo almaktan kaynaklanan sorunların baş göstermesine sebep olduğunu belirterek, 10 günlük bir çiğ besin diyetinin, vücudu arındırmanın ilk adımı olduğunu bildiriyor. Uzmanlar, yılda en az bir veya dört kez protein destekli bir diyet yapılmasının şart olduğunu kaydediyor.
Bol bol sıvı tüketilmeli
Çiğ besin (detox) diyetinde beslenmenin tamamen taze sebze ve meyvelerden, kepekli tahıllardan oluştuğunu ifade eden uzmanlar, bol bol sıvı tüketilmesini ve bol bol yürüyüş yapılmasını öneriyor. Uzmanlar, diyet sırasında, 'Kırmızı et, yağlı ve kızarmış gıdalar, peynir, tereyağı, kaymak, süt, sirke ve turşular, şekerli ve şekerli gıdalar, gıda endüstrisinin kullandığı tüm suni maddelerden' uzak durulmasının da şart olduğunu belirtiyor.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
