Kabızlığı önlemenin yolları

Düzenlenen toplantıda, kabızlık sorununun en sık rastlandığı ülkeler arasında Türkiye'nin başı çektiği belirtildi. İkinci sırada Meksika, üçüncü sırada ise Brezilya var. Uzmanlar, kabızlıktan yakınanlara sofralarından lif açısından zengin besinleri eksik etmemelerini, bağırsakları uyaran ilaçları ya da sinameki gibi bitkisel çayları içmelerini öneriyorlar. Sabah kahvaltı sonrasında ya da yatmadan önce dışkılama alışkanlığının yerleştirilmesi, yürüyüş ya da egzersiz yapılması da tavsiye ediliyor. Uzmanlar, kabızlığa karşı doğal ve etkili çözümler arasında probiyotikleri de gösteriyorlar. Probiyotikler, doğada bulunan faydalı organizmalar. Düzenli olarak ve yeterli miktarlarda tüketildiklerinde bağırsak florasına yerleşerek, kullanan kişiye normal beslenmenin ötesinde sağlık açısından çeşitli faydalar sağlıyorlar.