Koşmak kemikleri güçlendiriyor

Düzenli koşan erkeklerin kemik hücrelerinin güçleneceği, kemik erimesi riskinden de kurtulacağı bildirildi. Amerikan National Center For Health Statistics'de bulunan Araştırmacı Michael E. Mussolino tarafından, ayda 9 kez koşan 30 yaş civarındaki erkekler üzerinde yapılan bir araştırmada, koşmayanlara oranla kemik hücrelerinin güçlenmesinde yüzde 5 gelişme sağlandığı tespit edildi. Mussolino, koşan erkeklerin kemik hücresi yoğunluğunun hiç egzersiz yapmayan erkeklere oranla yüzde 8 daha güçlü olduğunu söyledi. 954 koşan, 3 bin 300 koşmayan, toplam 4 bin 254 erkek üzerinde yapılan araştırmaya, her bir erkeğin kemik yoğunluğunu X-Işınları yardımıyla ölçerek başladıklarını söyleyen Mussolino, ayda 9 kez koşan erkeklerin koşmayanlara göre kemik yapısı olarak daha iyi durumda olduklarını gördüklerini belirtti.