Sigarayı bırakın; hayatınız değişsin
26.10.2003 00:00:00
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından hazırlanan bir broşüre göre, sigarayı bırakan insanın tansiyon ve nabzı 20 dakika sonra normale dönüyor, 8 saat sonra vücut kendisini yenilemeye başlıyor. 24 saat sonra kalp krizi riski azalıyor, 1 yıl sonra yarıya düşüyor. 48 saat sonra duyu organları iyice çalışmaya başlıyor, cilt kendisini yeniliyor.
İşte sigarayı
bırakmanın faydaları:
4 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar, solunum rahatlar
4 2 hafta sonra efor kapasitesi artar (Yürüme ve merdiven çıkma)
4 1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi) riski azaltır. Öksürük, nefes darlığı düzelir
4 5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski yüzde 50 azalır
4 Pankreas, mesane, rahim kanseri riski azalır
4 Sindirim sistemi ülseri riski azalır
4 Sigara gebelikten önce ya da gebeliğin ilk 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum kilolu bebek doğurma riski, içmeyenlerdeki düzeye iner
- Koroner kalp hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner
İşte sigarayı
bırakmanın faydaları:
4 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar, solunum rahatlar
4 2 hafta sonra efor kapasitesi artar (Yürüme ve merdiven çıkma)
4 1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi) riski azaltır. Öksürük, nefes darlığı düzelir
4 5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski yüzde 50 azalır
4 Pankreas, mesane, rahim kanseri riski azalır
4 Sindirim sistemi ülseri riski azalır
4 Sigara gebelikten önce ya da gebeliğin ilk 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum kilolu bebek doğurma riski, içmeyenlerdeki düzeye iner
- Koroner kalp hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
