Balgam söktüren 8 şifalı bitki
Balgam üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak koyu mukus kıvamındaki tükürük olarak tanımlanır. Kış aylarının gelmesi ile beraber sosyal hayatımızı da olumsuz yönde etkileyen balgam çoğu zaman can sıkıcı bir hal almaktadır. Evinizde uygulayacağınız basit yöntemler sayesinde bu durumdan kurtulabilmeniz mümkün.
Balgam söktüren bitkiler ilaç tedavisinin yanı sıra evde doğal yöntemlerle tedavisine ek olarak çeşitli bitkiler tüketmek isteyen kişiler tarafından sıklıkla hazırlanıyor. Çeşitli bitki çaylarının yararlarını gören kişiler hazırladıkları çayları tüketerek hem balgam sökücü etkiden yararlanmak hem de boğazını rahatlatmak istiyor.
Şimdi gelin sözü fazla uzatmadan balgamdan kurtulmak için evde neler yapabileceğinizi birlikte bakalım.
26.04.2026 16:30:00
Ahmet Turan Yiğit
Ahmet Turan Yiğit
1- Kekik Çayı
Mutfağın olmazsa olmazlarından biri olan ve balgam söktürücü bitki çayları arasında en önemli yere sahip olan kekiğin faydaları saymakla bitmez. Birçok sağlık sorunu karşısında etkili sonuçlar alınmasını sağlayan kekik, balgam tedavisinde de oldukça etkilidir. Kekik çayı, çok eski zamanlardan beri öksürük tedavisinde kullanılmaktadır. Oldukça iyi bir balgam söktürücü olan kekik çayı, boğazı yumuşatır, mideyi rahatlatır ve ağrılara iyi gelir.
2- Nane çayı
Ferahlatıcı etkiye sahip olan nane çayı, öksürük ve balgama karşı oldukça etkilidir. Nane çayı, boğazı yumuşatır ve öksürüğü keser. Ayrıca nane çayının buharını soluyarak ciğerlerinizin açılmasını da sağlayabilirsiniz. Ciğerleri temizleyen nane çayı, balgamın atılmasını kolaylaştırır. Genellikle kış aylarında soğuk algınlığı gibi hastalıklardan sonra ortaya çıkan balgamın yanı sıra bulantı ve kas ağrıları da görülebilir. Nane çayı, balgamın atılmasına yardımcı olduğu gibi bulantı ve kas ağrılarına da iyi gelir.
3- Okaliptüs Çayı
En etkili balgam söktürücü bitki çaylarından bir tanesi olan okaliptüs, boğazınızın yumuşamasını sağlar ve balgamın atılmasına yardımcı olur. Ferahlatıcı etkiye sahip olan okaliptüs çayı, öksürüğe karşı da oldukça etkilidir. Okaliptüs çayını doğrudan tüketebileceğiniz gibi buharını da soluyabilirsiniz. Böylece tıpkı nane çayında olduğu gibi ciğerlerinizin de bu buhar sayesinde temizlenmesini sağlayabilirsiniz.
4- Anason Çayı
Antiseptik özelliğe sahip olan anason çayı, içeriğindeki creosol ve alpapiene adlı bileşenler sayesinde tıkanıklığı açar ve öksürüğü keser. Aynı zamanda mikropları temizlemeye yardımcı olur. Anason çayı ile solunum yollarındaki tıkanıklığın açılmasına yardımcı olabilirsiniz. Anason çayını doğrudan tüketebileceğiniz gibi buharını soluyarak ciğerlerinizin yumuşamasını ve balgamın vücuttan atılmasını sağlayabilirsiniz.
5- Rezene Çayı
Rahatlatıcı özelliğiyle bilinen ve balgam sökücü bitki çayları arasında yer alan rezene çayı, bronşit tedavisinde oldukça etkilidir. Boğazı yumuşatır ve öksürüğü keser. Özellikle bronşitin neden olduğu kuru öksürüğe karşı oldukça etkilidir. Rezene çayını soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların tedavisinde de kullanabilirsiniz.
6- Meyan Kökü Çayı
Balgam söktürücü özelliği bulunan meyan kökü çayı aynı zamanda iltihap önleyici özelliğe de sahiptir. Bronşite karşı oldukça etkili olan meyan kökü çayı, diğer solunum sistemi hastalıklarına karşı da fayda sağlamaktadır. Doğal balgam söktürücü olarak meyan kökü çayını rahatlıkla kullanabilirsiniz.
7- Zencefil Çayı
Balgam sökücü bitkiler sıralamasında belki de en üstlere zencefil çayının koyulması gerekir. Zencefil çayı sayesinde vücutta yer alan iltihap önlenir ve karaciğer ile akciğerin temizlenmesi kolaylaşır. Balgamı sökmesinin yanı sıra zencefil göğüsteki tıkanıklığı da hızlı bir şekilde en aza indirir. Bir bardak su içerisine 1 yemek kaşığı kadar toz zencefil katın ve 10 dakika boyunca haşlanmasını bekledikten sonra ılımasını bekleyin ve yavaş yavaş için.
8- Karabiber Çayı
Karabiberin balgam söktürücü gücü sayesinde kısa süre içerisinde hastalıktan kurtulabilirsiniz. Her evde olan karabiber son derece etkilidir. Karabiber çayını yapmak için su kaynatılır. Bir fincana boşaltılır ve üzerine bir çay kaşığı karabiber eklenir ve karıştırılır. 2 dakika kadar bekletildikten sonra içilir.
Mutfağın olmazsa olmazlarından biri olan ve balgam söktürücü bitki çayları arasında en önemli yere sahip olan kekiğin faydaları saymakla bitmez. Birçok sağlık sorunu karşısında etkili sonuçlar alınmasını sağlayan kekik, balgam tedavisinde de oldukça etkilidir. Kekik çayı, çok eski zamanlardan beri öksürük tedavisinde kullanılmaktadır. Oldukça iyi bir balgam söktürücü olan kekik çayı, boğazı yumuşatır, mideyi rahatlatır ve ağrılara iyi gelir.
2- Nane çayı
Ferahlatıcı etkiye sahip olan nane çayı, öksürük ve balgama karşı oldukça etkilidir. Nane çayı, boğazı yumuşatır ve öksürüğü keser. Ayrıca nane çayının buharını soluyarak ciğerlerinizin açılmasını da sağlayabilirsiniz. Ciğerleri temizleyen nane çayı, balgamın atılmasını kolaylaştırır. Genellikle kış aylarında soğuk algınlığı gibi hastalıklardan sonra ortaya çıkan balgamın yanı sıra bulantı ve kas ağrıları da görülebilir. Nane çayı, balgamın atılmasına yardımcı olduğu gibi bulantı ve kas ağrılarına da iyi gelir.
3- Okaliptüs Çayı
En etkili balgam söktürücü bitki çaylarından bir tanesi olan okaliptüs, boğazınızın yumuşamasını sağlar ve balgamın atılmasına yardımcı olur. Ferahlatıcı etkiye sahip olan okaliptüs çayı, öksürüğe karşı da oldukça etkilidir. Okaliptüs çayını doğrudan tüketebileceğiniz gibi buharını da soluyabilirsiniz. Böylece tıpkı nane çayında olduğu gibi ciğerlerinizin de bu buhar sayesinde temizlenmesini sağlayabilirsiniz.
4- Anason Çayı
Antiseptik özelliğe sahip olan anason çayı, içeriğindeki creosol ve alpapiene adlı bileşenler sayesinde tıkanıklığı açar ve öksürüğü keser. Aynı zamanda mikropları temizlemeye yardımcı olur. Anason çayı ile solunum yollarındaki tıkanıklığın açılmasına yardımcı olabilirsiniz. Anason çayını doğrudan tüketebileceğiniz gibi buharını soluyarak ciğerlerinizin yumuşamasını ve balgamın vücuttan atılmasını sağlayabilirsiniz.
5- Rezene Çayı
Rahatlatıcı özelliğiyle bilinen ve balgam sökücü bitki çayları arasında yer alan rezene çayı, bronşit tedavisinde oldukça etkilidir. Boğazı yumuşatır ve öksürüğü keser. Özellikle bronşitin neden olduğu kuru öksürüğe karşı oldukça etkilidir. Rezene çayını soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların tedavisinde de kullanabilirsiniz.
6- Meyan Kökü Çayı
Balgam söktürücü özelliği bulunan meyan kökü çayı aynı zamanda iltihap önleyici özelliğe de sahiptir. Bronşite karşı oldukça etkili olan meyan kökü çayı, diğer solunum sistemi hastalıklarına karşı da fayda sağlamaktadır. Doğal balgam söktürücü olarak meyan kökü çayını rahatlıkla kullanabilirsiniz.
7- Zencefil Çayı
Balgam sökücü bitkiler sıralamasında belki de en üstlere zencefil çayının koyulması gerekir. Zencefil çayı sayesinde vücutta yer alan iltihap önlenir ve karaciğer ile akciğerin temizlenmesi kolaylaşır. Balgamı sökmesinin yanı sıra zencefil göğüsteki tıkanıklığı da hızlı bir şekilde en aza indirir. Bir bardak su içerisine 1 yemek kaşığı kadar toz zencefil katın ve 10 dakika boyunca haşlanmasını bekledikten sonra ılımasını bekleyin ve yavaş yavaş için.
8- Karabiber Çayı
Karabiberin balgam söktürücü gücü sayesinde kısa süre içerisinde hastalıktan kurtulabilirsiniz. Her evde olan karabiber son derece etkilidir. Karabiber çayını yapmak için su kaynatılır. Bir fincana boşaltılır ve üzerine bir çay kaşığı karabiber eklenir ve karıştırılır. 2 dakika kadar bekletildikten sonra içilir.
