A, C, B6, B1 ve B9 vitaminleri açısından çok zengin olan biberiye aynı zamanda magnezyum, kalsiyum, bakır, manganez ve demir minerallerini de içeriğinde barındırıyor.
Biberiye başta hafızayı güçlendirmek olmak üzere sağlık üzerine birçok faydasının bulunuyor.
Biberiyenin faydalarını saymadan önce özellikle kanamalı hastalığı olan kişiler ve mide ülseri, kolit, yüksek tansiyon ve epilepsi hastalarının biberiye bitkisini doktora danışmadan tüketmemeleri gerektiğini hatırlatalım.
Şimdi gelin sözü fazla uzatmadan biberiyenin faydalarının neler olduğuna birlikte göz atalım.






1- Beyin fonksiyonlarına fayda sağlıyor
İngiltere'deki Northumbria Üniversitesi araştırmacıları, biberiye koklayan yaşlı insanların kısa süreli hafıza performansının yüzde 15 oranında arttığını keşfetti. Bu durum biberiye kokusunun beyin fonksiyonlarını güçlendirdiğini gösteriyor.
Uzmanlar biberiye kokusu koklandığında içindeki bileşenlerin akciğer yoluyla kana geçeceğini ve ardından beyne iletilerek beyin kimyasına olumlu etkiler yaptığını ifade ediyor. Bu nedenle uzmanlar özellikle 50'li yaşlardan itibaren düzenli olarak biberiye koklanmasını tavsiye ediyor.






2- Kansere karşı biberiye kalkanı
Biberiye kanserli hücrelerin çoğalmasının engellenmesine de yardımcı oluyor. Biberiyenin yemeklere eklenerek ve çay şeklinde tüketilebileceğini ifade eden uzmanlar, özellikle et pişirirken biberiye eklemenin kansere neden olabilecek maddelerin oluşumunun önlenmesine destel olduğunu açıkladı. Bu yüzden biberiye tüketimimizi alışkanlık haline getirmeniz ve çeşitli yöntemler ile beslenme planımıza eklemeniz çok ama çok önemli.






3- Alzheimer riskini azaltabilir
Biberiyenin sağlık açısından bir başka faydası da alzheimer hastalığına karşı iyi bir destek olması. Biberiye ile ilgili yapılan bilimsel çalışmalar biberiye tüketiminin konsantrasyonu büyük oranda artırdığını gösterdi.
Bu yüzden alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltmak için düzenli olarak biberiye tüketimi tavsiye edilmektedir.






4- Sindirim sistemine iyi gelir
İltihap giderici özelliğiyle biberiye mide ülseri, hazımsızlık, kolit ve bağırsak bozuklukları için çok faydalıdır.






5- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Biberiyedeki antioksidan bileşikler, vücudun kendi bağışıklık sisteminin arkasında ikincil bir savunma hattı oluşturur ve vücudun bütünlüğüne zarar verebilecek birçok farklı hastalığa ve patojene karşı vücuda savunma sağlar. Biberiye aynı zamanda serbest radikal denen zararlı parçacıklara karşı da çok etkilidir.






6- Güçlü bir iltihap önleyicidir
Kas, eklem ve kan damarlarında oluşan iltihapların azaltılmasına yardımcı olan biberiye, kan basıncı bozuklukları, gut, artrit gibi rahatsızlıkların yanında fiziksel yaralanma ve zorlanmalara karşı da faydalıdır. Kalp ve damar sağlığının korunmasına da destek olan biberiye, gözlere de faydalı bir bitkidir.






7- İdrar söktürücüdür
Suyun vücuttan atılım hızını artırarak, zararlı maddeleri, tuzları ve aşırı yağları vücuttan atmaya yardımcı olan biberiye, tiroid fonksiyon bozukluğu olan kişilerde görülen kanda toksik atık birikmesinin giderilmesine de iyi bir destektir.

Biberiye çayını nasıl hazırlayacağınızı tarif edelim.
1 tatlı kaşığı kurutulmuş veya taze biberiye yaprağını, kaynamış ve ateşten alınmış bir bardak sıcak suya atıp 15 dakika demleyin.
Ilıdıktan sonra süzerek afiyetle içebilirsiniz.
Tatlandırmak için isteğinize bağlı olarak içerisine bal ve limon ekleyebilirsiniz.
Uzmanlar biberiye çayından günde ez fazla 2 fincan içmenizi tavsiye ediyor.