Bu besinler akciğerleri pırıl pırıl yapıyor!
En önemli organlarımızdan akciğerler çeşitli hastalıklar sigara ve tütün kullanımı hava kirliliği egzoz dumanı ve daha bir çok nedenden ötürü kötü etkilenebiliyor.
Akciğerlerin sürekli bu zararlı faktörlere maruz kalması ise hem ciddi hastalıklara hem de rahat nefes alamamaya yol açıyor.
Akciğerlerin sağlıklı olması için ilk olarak bu toksinlerden arındırılması şart.
Toksinler tarafından kirlenen akciğerler solunum yollarını zayıflamasına yol açabiliyor. Beslenme düzeninize bazı doğal besinleri ekleyerek akciğerlerimizin temizlenmesini sağlamanız mümkün.
Şimdi gelin hangi besinlerin akciğerleri temizlediğine birlikte bakalım.
15.03.2026 11:02:00
Ahmet Turan Yiğit
Ahmet Turan Yiğit
1- Su
Akciğerlerin ve diğer organların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayan en temel besinlerden biri de sudur. Bu yüzden akciğerleri temizlemek isteyenlerin bol bol su içmeleri gerekmektedir. Ciğerlerdeki toksinlerin atılmasını sağlayan suyu gün içinde en az 2.5 litre tüketmeye özen gösteriniz.
2- Ebegümeci
Akciğerlerin temizlenmesine yardımcı şifalı bitkilerden biri de ebegümecidir. Sigaranın akciğerlerdeki zararlı etkilerini azaltmakta çok etkili olan ebegümeci ayrıca balgam arttırır ve akciğer kanserine karşı da iyi bir koruyucudur. Bir litre suda bir miktar ebegümeci 6-7 dakika kaynatılır. Daha sonra 5-6 saat dinlendirdikten sonra aç karnına günde bir bardak içilir.
3- Tere
Tam bir vitamin ve mineral deposu olan tere akciğerler için olmazsa olmaz bir besindir. Yeşil besinler arasında özellikle akciğerleri temizleme konusunda oldukça etkili olan tere içerdiği vitamin ve mineraller ile akciğerlerde kontrolsüz hücrelerin oluşmasını engeller ve kansere karşı koruyucu etki oluşturur. Uzmanlar terenin şifa gücünden faydalanabilmek için mutlaka tek başına tüketilmesini tavsiye ediyor.
4- Keçiboynuzu
Genellikle pekmez yapımında kullanılan keçiboynuzu akciğerlerin toksinlerden arınmasına yardımcı olan, kısacası detoks etkisi yaratan bir besindir. Çiğ bir şekilde tüketilebilen ve özellikle sigara içenler için çok faydalı olan keçiboynuzu astım benzeri akciğer hastalıklarının iyileşme sürecinde de fayda göstermektedir.
5- Üzüm çekirdeği
Vücuttaki serbest radikalleri dışarı atılmasını sağlayan üzüm çekirdeği akciğerlerin temizlenmesinde de çok etkili olmaktadır. Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği vücudun ihtiyacı olan besinleri sağlayarak akciğer kanserine karşı koruyucu etki gösterir. Üzüm yerken bazı kişilerin yaptığı yanlışı yaparak çekirdeğini asla çıkarmayın. Taze üzüm yerken dişlerinizle çekildiğini hafifçe çatlatarak yemeniz çok daha faydalı olacaktır.
6- Isırgan otu
Bol miktarda demir içeren ve vücudu toksinlerden arındırıcı özellik gösteren ısırgan otu, nikotini vücudunuzdan atmak için iyi bir destektir.
7- Kivi
Yüksek miktarda A, C ve E vitamini içeren kivi bu sayede bağışıklığı güçlendirir. Bu özelliği sayesinde kivi, nikotinin vücutta meydana getirdiği hasarların onarılmasına yardımcı olur.
8- Brokoli
Brokoli, vücudu birçok toksinden temizleyen antioksidanlarla doludur. C ve B5 vitaminleri açısından da zengin olan brokoli, nikotini vücudunuzdan atmanıza yardımcı olur.
Akciğerlerin ve diğer organların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayan en temel besinlerden biri de sudur. Bu yüzden akciğerleri temizlemek isteyenlerin bol bol su içmeleri gerekmektedir. Ciğerlerdeki toksinlerin atılmasını sağlayan suyu gün içinde en az 2.5 litre tüketmeye özen gösteriniz.
2- Ebegümeci
Akciğerlerin temizlenmesine yardımcı şifalı bitkilerden biri de ebegümecidir. Sigaranın akciğerlerdeki zararlı etkilerini azaltmakta çok etkili olan ebegümeci ayrıca balgam arttırır ve akciğer kanserine karşı da iyi bir koruyucudur. Bir litre suda bir miktar ebegümeci 6-7 dakika kaynatılır. Daha sonra 5-6 saat dinlendirdikten sonra aç karnına günde bir bardak içilir.
3- Tere
Tam bir vitamin ve mineral deposu olan tere akciğerler için olmazsa olmaz bir besindir. Yeşil besinler arasında özellikle akciğerleri temizleme konusunda oldukça etkili olan tere içerdiği vitamin ve mineraller ile akciğerlerde kontrolsüz hücrelerin oluşmasını engeller ve kansere karşı koruyucu etki oluşturur. Uzmanlar terenin şifa gücünden faydalanabilmek için mutlaka tek başına tüketilmesini tavsiye ediyor.
4- Keçiboynuzu
Genellikle pekmez yapımında kullanılan keçiboynuzu akciğerlerin toksinlerden arınmasına yardımcı olan, kısacası detoks etkisi yaratan bir besindir. Çiğ bir şekilde tüketilebilen ve özellikle sigara içenler için çok faydalı olan keçiboynuzu astım benzeri akciğer hastalıklarının iyileşme sürecinde de fayda göstermektedir.
5- Üzüm çekirdeği
Vücuttaki serbest radikalleri dışarı atılmasını sağlayan üzüm çekirdeği akciğerlerin temizlenmesinde de çok etkili olmaktadır. Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği vücudun ihtiyacı olan besinleri sağlayarak akciğer kanserine karşı koruyucu etki gösterir. Üzüm yerken bazı kişilerin yaptığı yanlışı yaparak çekirdeğini asla çıkarmayın. Taze üzüm yerken dişlerinizle çekildiğini hafifçe çatlatarak yemeniz çok daha faydalı olacaktır.
6- Isırgan otu
Bol miktarda demir içeren ve vücudu toksinlerden arındırıcı özellik gösteren ısırgan otu, nikotini vücudunuzdan atmak için iyi bir destektir.
7- Kivi
Yüksek miktarda A, C ve E vitamini içeren kivi bu sayede bağışıklığı güçlendirir. Bu özelliği sayesinde kivi, nikotinin vücutta meydana getirdiği hasarların onarılmasına yardımcı olur.
8- Brokoli
Brokoli, vücudu birçok toksinden temizleyen antioksidanlarla doludur. C ve B5 vitaminleri açısından da zengin olan brokoli, nikotini vücudunuzdan atmanıza yardımcı olur.
