Çocuklar Neden Yemek Seçer? Anne Babalar Nasıl Müdahale Edebilir?

Çocukların yemek seçmesi, birçok ebeveynin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Çocuklar, sağlıklı ve dengeli beslenmek için gerekli olan çeşitli besinleri tüketmek yerine, belirli yiyecekleri tercih ederek beslenme alışkanlıklarını sınırlayabilirler. Bu durum, çocukların büyüme ve gelişimi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Çocukların Yemek Seçmesinin Nedenleri:

Doğuştan Gelen Tercihler: Bebekler, anne sütüyle beslenirken farklı tatlara maruz kalırlar. Bu maruz kalma, çocukların ileride bazı yiyecekleri diğerlerine göre daha fazla tercih etmelerine neden olabilir.
Duyusal Sebepler: Çocuklar, belirli yiyeceklerin dokusu, kokusu veya görünümü nedeniyle onları reddedebilirler. Örneğin, bazı çocuklar yumuşak kıvamlı yiyecekleri tercih ederken, bazıları ise sert ve çıtır çıtır yiyecekleri tercih edebilir.
Kontrol Duygusu: Çocuklar, yemek seçerek ebeveynleri üzerinde bir kontrol duygusu sağlayabilirler. Özellikle yeni bir yiyeceği denemekten çekindikleri zaman, yemek seçerek kendi isteklerini dile getirebilirler.
Örnek Alma: Çocuklar, ebeveynleri ve çevrelerindeki diğer kişilerin beslenme alışkanlıklarını örnek alırlar. Eğer ebeveynler belirli yiyecekleri tüketmiyorsa, çocukları da aynı şekilde bu yiyecekleri reddedebilirler.

Yemek Seçmeye Nasıl Engel Olunur?

Erken Yaşta Maruz Bırakma: Bebeklik döneminden itibaren çocukları farklı tatlara ve dokulara maruz bırakmak, onların çeşitli yiyecekleri kabul etme olasılığını artırır.
Sabırlı Olma: Çocukların yeni bir yiyeceği denemeleri için birkaç denemeye ihtiyaç duyabileceklerini unutmamak önemlidir. Sabırlı olmak ve çocukları zorlamadan yeni yiyecekleri sunmak, onları daha kolay kabul etmelerini sağlayabilir.
Olumlu Bir Ortam Yaratma: Yemek saatlerini stressiz ve keyifli hale getirmek, çocukların yeni yiyecekleri denemeye daha istekli olmalarını sağlayabilir.
Örnek Olma: Ebeveynlerin sağlıklı beslenme alışkanlıkları, çocukların da sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerini etkiler. Ebeveynlerin çeşitli yiyecekleri tüketmeleri, çocukları da bu yiyecekleri denemeye teşvik edebilir.
Zorlamama: Çocukları yeni yiyecekleri denemeye zorlamak, onların bu yiyeceklere karşı olumsuz duygular geliştirmelerine neden olabilir. Yeni yiyecekleri sunarken, çocukları zorlamadan ve onlara seçim hakkı tanıyarak, onları daha kolay kabul etmelerini sağlayabilirsiniz.