Gece kahve içmek riskli: Özellikle kadınlar etkileniyor

Geceleri uyanık kalmak için kahveye sarılanlardan mısınız? Uzmanlara göre bu alışkanlığın beklenmedik bir yan etkisi olabilir. Yeni araştırmalar, gece tüketilen kafeinin dürtüsel davranışları artırabildiğini ve bunun da riskli ya da kontrolsüz eylem olasılığını yükseltebildiğini ortaya koyuyor.






Meyve Sinekleri Üzerinde Deneyler
Araştırmada genetik yapıları insanlarla benzerlik taşıyan meyve sinekleri kullanıldı. Sinekler farklı dozlarda ve farklı zaman dilimlerinde kafeinle beslendi. Ardından hoşlanmadıkları güçlü bir hava akımına maruz bırakıldılar.






Gündüz kafein tüketen sineklerde belirgin bir değişiklik görülmezken, gece kafein tüketenlerde "pervasızca uçma" gibi dürtüsel davranışlar gözlendi.






Dişilerde Daha Güçlü Etki
Çarpıcı bir bulgu da cinsiyet farkı oldu. Erkek ve dişi sineklerde benzer seviyelerde kafein bulunmasına rağmen, dişiler çok daha yüksek düzeyde dürtüsel davranış sergiledi. Bu durumun dişilere özgü genetik veya fizyolojik faktörlerden kaynaklandığı düşünülüyor.






İnsanlar İçin Ne Anlama Geliyor?
Uzmanlar, bu bulguların vardiyalı çalışanlar, sağlık personeli ve askeri personel gibi geceleri kafeine güvenen kişiler için önemli sonuçlar doğurabileceğini belirtiyor.






Gece kahvesi, uyanık kalmayı sağlasa da özdenetimi azaltarak riskli davranışlara zemin hazırlayabilir.






Sonuç olarak, kafein günün farklı saatlerinde farklı etkiler yaratabiliyor. Gündüz tüketildiğinde belirgin bir sorun görülmezken, gece tüketimi dürtüselliği artırarak kontrol mekanizmalarını zayıflatabiliyor.