Bazen mutluluk gülümsemeyi getirir, bazen de gülümsemek mutluluğu. Etrafımızdaki iyi ve güzel olan her şeyde gülümsemenin dokunuşlarını görebiliriz. Gülümsemek için 17, surat asmak içinse 43 kasa ihtiyaç duyarız. Gülümsediğimizde kortizol seviyesi düşer, endorfin, dopamin ve serotonin hormonlarından oluşan ve kişinin iyi hissetmesine yardımcı olan nörotransmitterler aktive olurlar. Gülümseme eylemi nöropeptid isimli molekülleri harekete geçirir ve bu moleküller tüm vücuda sinirsel mesajlar iletir. Araştırmacılar, gülümseyince insanda yüzlerce çikolataya eş değer seviyede mutluluk hormonu salgılandığını ortaya koymuştur.
Gülümsediğimizde vücudumuz rahatlar ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar. Kana en hızlı karışan ilaçtır. Çok gülümseyen ve mutlu insanların, gergin insanlara göre ortalama 10 yıl daha uzun yaşadığı kanıtlanmıştır.
Gülümsemek, stresi azaltır. Gülümsemeyle meydana gelen serotonin artışıyla beyinde antidepresan etkiler meydana gelir. Bu sayede kalp atış hızı yavaşlar ve kan basıncı azalır. Stres yaratan düşünceler yerini mutlu düşüncelere bırakır.
Gülümsemek, güler yüzlü olmak aynı zamanda ibadettir, sünnettir.Kalbe hayat verir. Rûha huzur verir. İnsanları kaynaştırır, insanlar arasında güven, sıcaklık ve yakınlaşma meydana getirir. Dostlukları artırır. Düşmanlıkları öldürür, husûmeti kırar. Kırgınlıkları önler. Şeytandan gelen kini, nefreti, öfkeyi, kızgınlığı, küskünlüğü söndürür ve yok eder. Öyle ki hayatında ibadet maksatlı gülümseyen insanın ölümünde bile yüzünde tebessüm vardır.
Peygamber Efendimiz gülümserdi ve güler yüzlü idi. İnsanlara somurtmazdı. Kızdığında kızgınlığını belli etmezdi. Buyurmuştur ki: "Güler yüzle insanlara selâm vermen sadakadır.". "Allah yumuşak ve güler yüzlü kimseyi sever." "Siz mallarınızla bütün insanları memnun edemezsiniz. Öyle ise, güler yüzlülüğünüz ve güzel huyunuzla onları memnun ediniz.".
"Allah Müslüman kardeşine surat asan kimseye buğz eder." "Allah'tan kork ve hiçbir iyiliği küçümseme. Bu, su isteyen birisine kovandan su vermek veya Müslüman kardeşini güler yüzle karşılamak dahî olsa." Alemlere rahmet iki cihan serveri Efendimiz (sav) bize sadakayı çok vermemizi telkin etmektedir. "Verecek bir şeyimiz yok Ya Rasülallah" diyenlere de "İnsanlara tebessüm etmeniz de bir sadakadır" buyurmuşlardır.
Peygamberimiz buyuruyor ki:
"İki mü'min karşılaşıp musafaha ettikleri zaman, aralarında yetmiş mağfiret taksim edilir. Bunun altmışdokuzu güler yüzlü olanındır." (İhya-u Ulumid-din. c/2, sf: 179.)
Allah Rasûlü bir söz söylediğinde muhakkak tebessüm ederdi. (Ahmed, V, 198, 199). Abdullah bin Hâris (ra)
"Allah Rasûlü'nden daha çok tebessüm eden bir kimse görmedim." demiştir. (Tirmizî, Menâkıb, 10)
Güler yüz, gülleri açmış bahçe gibidir. Seyredenlere mutluluk, huzur verir. İnsanı giydikleri, takıp takıştırdıkları değil, tebessümü güzelleştirir. Güler yüzlü olanların yanında insan huzur ve sükûn bulur, yaşama enerjisi artar.
Kâinâtın hamuru, muhabbet mayasıyla yoğrulmuştur. Cenâb-ı Hakk'ın kâinattaki tecellîleri olan bağlar, bahçeler, pınarlar, açan çiçekler, rengârenk kelebekler, cıvıl cıvıl ötüşen kuşlar, hep insana ilâhî bir tebessümü hatırlatır. İnsana düşen, bu ilâhî tebessümü idrâk edip onu kendi sîmâsından güzel bir gülümsemeyle diğer canlılara aksettirebilmesidir. Gülümsemek insanoğluna verilmiş çok özel bir ayrıcalık; ruh ve beden için ise en güçlü ilaçtır, şifa kaynağıdır. Stresin, mutsuzluğun, endişenin, ağrının adeta panzehiri gibi… Sağlıklı yaşam için güne gülümseyerek başlayın, dünya gülümsedikçe güzelleşecektir.
