Her Şey Dönüyor Diyorsanız Dikkat! Vertigoyu Tetikleyen 10 Günlük Hata
Vertigo, yani baş dönmesi, artık sadece ileri yaşların değil gençlerin de sorunu haline geldi.
30.04.2026 17:20:00
Ahmet Turan Yiğit
Ahmet Turan Yiğit
Vertigo, yani baş dönmesi, artık sadece ileri yaşların değil gençlerin de sorunu haline geldi. Ülkemizde her 10 kişiden birinde görülen bu durum, yanlış yaşam alışkanlıklarının etkisiyle giderek yaygınlaşıyor. Uzmanlar, vertigonun tek başına bir hastalık değil, altta yatan başka sağlık sorunlarının habercisi olduğunu vurguluyor.
Vertigo yaşayan kişiler, çevresindeki nesnelerin döndüğünü, sallandığını ya da hareket ettiğini hissediyor. Bu durum günlük yaşamı öyle zorlaştırabiliyor ki, bazı hastalar eve hapsolabiliyor. Baş dönmesinin yüzde 85 oranında iç kulaktan kaynaklandığı, yüzde 15 oranında ise beyinle ilgili hastalıkların belirtisi olabileceği biliniyor. Ancak hastalar çoğu zaman hangi branşa başvuracaklarını bilemeyerek zaman kaybediyor.
Uzmanlar, baş dönmesi baş hareketleriyle tetikleniyorsa ve kulak çınlaması, işitme kaybı ya da kulakta dolgunluk hissi eşlik ediyorsa bunun iç kulak kaynaklı olabileceğini belirtiyor. Ancak baş dönmesine şiddetli baş ağrısı, kolda veya bacakta uyuşma, konuşma bozukluğu, çift görme gibi belirtiler eşlik ediyorsa nörolojik bir sorun ihtimali güçleniyor.
Tanı koymada gecikme yaşanabiliyor çünkü her hastada vertigo farklı şekilde ortaya çıkıyor. Kimi "her şey dönüyor" derken, kimi "yer ayağımın altından kayıyor" ya da "sarhoş gibiyim" ifadelerini kullanıyor. Bazılarında ise yalnızca sersemlik, göz kararması veya dengesizlik ön planda olabiliyor. Bu nedenle her baş dönmesi aynı değildir ve detaylı değerlendirme gerekir.
Vertigo çoğunlukla tedavi edilebilir ve yönetilebilir bir durum. Doğru tanı, düzenli takip, önerilen egzersizlerin yapılması ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile atakları en aza indirmek mümkün. Ancak vertigoyla birlikte nörolojik bulgular eşlik ediyorsa, ani işitme kaybı varsa veya ileri yaşta ilk kez ortaya çıkıyorsa zaman kaybetmeden uzman desteği alınmalıdır.
Vertigoyu Tetikleyen 10 Hata
Uzmanların gözlemlerine göre günlük yaşamda yapılan bazı hatalı davranışlar vertigoyu tetikliyor:
Yataktan hızla kalkmak
Başı ani çevirmek veya yukarı-aşağı sallamak
Aşırı tuz tüketmek
Yetersiz su içmek
Uzun süre ekran başında hareketsiz kalmak
Yeterli ve kaliteli uyumamak
Düzensiz ve hareketsiz yaşam tarzı
Stresi kontrol edememek
Öğün atlamak ve sağlıksız beslenmek
Aşırı kafein ve alkol tüketmek
Sonuç olarak vertigo, doğru yaşam alışkanlıklarıyla kontrol altına alınabilecek bir belirti. Ancak göz ardı edildiğinde kişiyi eve hapsedecek kadar yaşamı zorlaştırabiliyor.
Vertigo yaşayan kişiler, çevresindeki nesnelerin döndüğünü, sallandığını ya da hareket ettiğini hissediyor. Bu durum günlük yaşamı öyle zorlaştırabiliyor ki, bazı hastalar eve hapsolabiliyor. Baş dönmesinin yüzde 85 oranında iç kulaktan kaynaklandığı, yüzde 15 oranında ise beyinle ilgili hastalıkların belirtisi olabileceği biliniyor. Ancak hastalar çoğu zaman hangi branşa başvuracaklarını bilemeyerek zaman kaybediyor.
Uzmanlar, baş dönmesi baş hareketleriyle tetikleniyorsa ve kulak çınlaması, işitme kaybı ya da kulakta dolgunluk hissi eşlik ediyorsa bunun iç kulak kaynaklı olabileceğini belirtiyor. Ancak baş dönmesine şiddetli baş ağrısı, kolda veya bacakta uyuşma, konuşma bozukluğu, çift görme gibi belirtiler eşlik ediyorsa nörolojik bir sorun ihtimali güçleniyor.
Tanı koymada gecikme yaşanabiliyor çünkü her hastada vertigo farklı şekilde ortaya çıkıyor. Kimi "her şey dönüyor" derken, kimi "yer ayağımın altından kayıyor" ya da "sarhoş gibiyim" ifadelerini kullanıyor. Bazılarında ise yalnızca sersemlik, göz kararması veya dengesizlik ön planda olabiliyor. Bu nedenle her baş dönmesi aynı değildir ve detaylı değerlendirme gerekir.
Vertigo çoğunlukla tedavi edilebilir ve yönetilebilir bir durum. Doğru tanı, düzenli takip, önerilen egzersizlerin yapılması ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile atakları en aza indirmek mümkün. Ancak vertigoyla birlikte nörolojik bulgular eşlik ediyorsa, ani işitme kaybı varsa veya ileri yaşta ilk kez ortaya çıkıyorsa zaman kaybetmeden uzman desteği alınmalıdır.
Vertigoyu Tetikleyen 10 Hata
Uzmanların gözlemlerine göre günlük yaşamda yapılan bazı hatalı davranışlar vertigoyu tetikliyor:
Yataktan hızla kalkmak
Başı ani çevirmek veya yukarı-aşağı sallamak
Aşırı tuz tüketmek
Yetersiz su içmek
Uzun süre ekran başında hareketsiz kalmak
Yeterli ve kaliteli uyumamak
Düzensiz ve hareketsiz yaşam tarzı
Stresi kontrol edememek
Öğün atlamak ve sağlıksız beslenmek
Aşırı kafein ve alkol tüketmek
Sonuç olarak vertigo, doğru yaşam alışkanlıklarıyla kontrol altına alınabilecek bir belirti. Ancak göz ardı edildiğinde kişiyi eve hapsedecek kadar yaşamı zorlaştırabiliyor.
