Hoşgeldin Ya Şehr-i Ramazan
26.10.2003 00:00:00
İslam aleminin en kutsal ayı, onbir ayın sultanı Ramazan kapıda. Bugün ilk teravih namazını kılıp, gece sahura kalkacağız
İslam aleminin kutsal ayı Ramazan, bu akşam kılınacak ilk teravih namazı ile başlayacak, ilk iftar 27 Ekim Pazartesi günü yapılacak. Ramazan'da orucu, en erken Iğdırlılar, en geç de Çanakkaleliler açacak. Bazı illerin iftar saatleri şöyle:
Ankara 17.04, İstanbul 17.18, İzmir 17.27, Edirne 17.25, Gaziantep16.48, Iğdır 16.18, Kocaeli 17.13, Konya 17.07, Trabzon 16.33, Erzurum16.29, Mardin 16.35, Sakarya 17.11, Sivas 16.46, Tekirdağ 17.22, Van 16.22, Diyarbakır 16.36, Ağrı 16.22, Ardahan 16.21, Çanakkale 17.28, Yalova 17.15, Zonguldak 17.04.
Ramazan'ın son günleri olan 21 Kasım Cuma günü Kadir Gecesi idrak edilecek, arife günü 24 Kasım'da son oruç tutulacak ve 25 Kasım'da Ramazan Bayramı kutlanacak. Bayram, 27 Kasım Perşembe günü sona erecek. Öte yandan, bayram namazı Ankara'da saat 07.29, İstanbul'da 07.48'de, İzmir'de ise 07.47'de kılınacak.
Sahuru ihmal etmeyin
Türkiye Diyetisyenler Derneği (TDD) İstanbul Şube Başkanı, İstanbul Üniversitesi Kardiyoloji Enstitüsü Diyetisyeni Dr. Selma Önelge Gür, oruç tutan kişilere mutlaka sahura kalkmalarını önerdi. Dr. Gür, sahurun kişiyi gün boyunca oruca hazırladığını, bu nedenle kan şekerinin düşmesini ve uzun süre aç kalınmasından dolayı iftarda aşırı tüketimi önlemek için sahur yemeğinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Dr. Gür, sahurda aşırı yemek yerine daha yavaş sindirilen, besin değeri yüksek posalı yiyeceklerin seçilmesi, insülin salgısını uyararak çabuk acıkmaya neden olan rafine karbonhidrat içeren beyaz unve şekerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
İslam aleminin kutsal ayı Ramazan, bu akşam kılınacak ilk teravih namazı ile başlayacak, ilk iftar 27 Ekim Pazartesi günü yapılacak. Ramazan'da orucu, en erken Iğdırlılar, en geç de Çanakkaleliler açacak. Bazı illerin iftar saatleri şöyle:
Ankara 17.04, İstanbul 17.18, İzmir 17.27, Edirne 17.25, Gaziantep16.48, Iğdır 16.18, Kocaeli 17.13, Konya 17.07, Trabzon 16.33, Erzurum16.29, Mardin 16.35, Sakarya 17.11, Sivas 16.46, Tekirdağ 17.22, Van 16.22, Diyarbakır 16.36, Ağrı 16.22, Ardahan 16.21, Çanakkale 17.28, Yalova 17.15, Zonguldak 17.04.
Ramazan'ın son günleri olan 21 Kasım Cuma günü Kadir Gecesi idrak edilecek, arife günü 24 Kasım'da son oruç tutulacak ve 25 Kasım'da Ramazan Bayramı kutlanacak. Bayram, 27 Kasım Perşembe günü sona erecek. Öte yandan, bayram namazı Ankara'da saat 07.29, İstanbul'da 07.48'de, İzmir'de ise 07.47'de kılınacak.
Sahuru ihmal etmeyin
Türkiye Diyetisyenler Derneği (TDD) İstanbul Şube Başkanı, İstanbul Üniversitesi Kardiyoloji Enstitüsü Diyetisyeni Dr. Selma Önelge Gür, oruç tutan kişilere mutlaka sahura kalkmalarını önerdi. Dr. Gür, sahurun kişiyi gün boyunca oruca hazırladığını, bu nedenle kan şekerinin düşmesini ve uzun süre aç kalınmasından dolayı iftarda aşırı tüketimi önlemek için sahur yemeğinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Dr. Gür, sahurda aşırı yemek yerine daha yavaş sindirilen, besin değeri yüksek posalı yiyeceklerin seçilmesi, insülin salgısını uyararak çabuk acıkmaya neden olan rafine karbonhidrat içeren beyaz unve şekerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
