Oruç tutanlara uzmanından beslenme öğütleri

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte uzmanlardan peş peşe açıklamalar gelirken, Prof. Dr. Oytun Erbaş dikkat çeken bir iddiayla gündeme geldi.






Erbaş, oruç sürecinin doğru beslenmeyle desteklenmesi halinde ömrü uzatabileceğini savundu.






"HAFİF SAHUR, HAFİF İFTAR VÜCUDU DİNLENDİRİR"
Günde bir ya da iki öğün beslenmenin vücut için sağlıklı olduğunu belirten Erbaş, özellikle Ramazan ayında mideyi yormamanın önemine dikkat çekti.






Erbaş, "Hafif bir sahur, hafif bir iftar vücudunuzun dinlenmesini sağlar" diyerek aşırı ve ağır yemek tüketiminin orucun faydasını azaltabileceğini ifade etti.






"RAMAZAN DOĞRU DEĞERLENDİRİLİRSE ÖMRÜ YÜZDE 5 UZATIR"
En çok konuşulan bölüm ise ömürle ilgili iddiası oldu. Erbaş, Ramazan'ın bilinçli geçirilmesi halinde insan ömründe yüzde 5'lik bir uzama sağlayabileceğini söyledi.






UZMANLAR NE DİYOR?
Aralıklı oruç ve metabolik dinlenme üzerine yapılan birçok çalışmada, kontrollü beslenmenin hücresel yenilenmeyi desteklediğine dair veriler bulunuyor. Ancak "ömrü yüzde 5 uzatma" gibi net oranlı ifadeler, bilim çevrelerinde genellikle daha temkinli değerlendiriliyor.