Sağlıklı bir hayat için...
08.01.2003 00:00:00
İnternette, alanlarında uzman doktorlarca hazırlanan bir sitede, "2003 yılını sağlıklı ve mutlu geçirmek için yapılması gerekenler" konusunda, yayınlanan araştırmaya yer verildi.
Mırıldanmak sinüsleri açıyor
Araştırmaya göre, mırıldanarak şarkı söylemek sinüsleri açıyor ve nefes alışı düzenliyor. Sık sık dost toplantılarına katılmak hafızayı geliştirdiği gibi yaşlanma belirtilerini de geciktiriyor. Eşler arasındaki uyum ve stresten uzak çalışma ortamı da sağlık konusunda özel bir yere sahip. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlerin günde bir diş sarımsak ve yeterli balık tüketmelerini öneren uzmanlar, sarımsağın vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azalttığına dikkati çekiyorlar.
'Çay' kalp krizi
riskini azaltıyor
Bilinenin aksine, ölçülü miktarda tüketilmesi halinde çayın da vücuda faydalı olduğu kaydedilen araştırmada, çok çay içenlerin ise kalp krizinden ölme riskinin yarı yarıya azaldığını açıklıyorlar. Sigara, fazla tuzlu yiyecekler ve ani kilo verdiren şok diyetlerden kaçınılması konusunda uyarıda bulunulan yazıda, bol bol egzersiz, hobiler ve rahatlatıcı sosyal aktiviteler yapılmasının sağlıklı yaşamın ön koşulları olduğu vurgulanıyor. Ayrıca, bol bol su içilmesi öneriliyor.
Mırıldanmak sinüsleri açıyor
Araştırmaya göre, mırıldanarak şarkı söylemek sinüsleri açıyor ve nefes alışı düzenliyor. Sık sık dost toplantılarına katılmak hafızayı geliştirdiği gibi yaşlanma belirtilerini de geciktiriyor. Eşler arasındaki uyum ve stresten uzak çalışma ortamı da sağlık konusunda özel bir yere sahip. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlerin günde bir diş sarımsak ve yeterli balık tüketmelerini öneren uzmanlar, sarımsağın vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azalttığına dikkati çekiyorlar.
'Çay' kalp krizi
riskini azaltıyor
Bilinenin aksine, ölçülü miktarda tüketilmesi halinde çayın da vücuda faydalı olduğu kaydedilen araştırmada, çok çay içenlerin ise kalp krizinden ölme riskinin yarı yarıya azaldığını açıklıyorlar. Sigara, fazla tuzlu yiyecekler ve ani kilo verdiren şok diyetlerden kaçınılması konusunda uyarıda bulunulan yazıda, bol bol egzersiz, hobiler ve rahatlatıcı sosyal aktiviteler yapılmasının sağlıklı yaşamın ön koşulları olduğu vurgulanıyor. Ayrıca, bol bol su içilmesi öneriliyor.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
