Üst solunum yolu enfeksiyonu ile nasıl savaşılır

Üst solunum yolu enfeksiyonu (ÜSYE), ağız, burun, boğaz ve yutağı etkileyen virüs ve bakterilerin neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. ÜSYE belirtileri arasında boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı veya akıntısı, hapşırma, öksürme, ses kısıklığı, üşüme, halsizlik ve geniz akıntısı sayılabilir. ÜSYE tedavisinde ilaçlar ve antibiyotikler kullanılabilir ancak bazı bitkisel yöntemler de destekleyici bir rol oynayabilir.
Üst solunum yolu enfeksiyonu (ÜSYE), en sık karşılaşılan ve bu yüzden hastaneye başvurulan hastalıklardandır. Virüse yakalanan kişilerde öncelikle ortaya çıkan belirtiler şunlardır:
Boğaz ağrısı
Burun tıkanıklığı veya burun akıntısı
Hapşırma
Öksürme
Ses kısıklığı
Üşüme
Halsizlik
Geniz akıntısı
Boğazda kaşıntı
Kişinin genel olarak kendisini yorgun, bitkin ve huzursuz hissetmesi.
Daha az görülen belirtiler ise
Yüksek ateş (genellikle yaklaşık 37-39 derece)
Baş ağrısı
Kulak ağrısı (şiddetli kulak ağrısı, orta kulak iltihabının da bir belirtisi olabilir)
Kas ağrısı
Tat ve koku kaybı
Gözlerde meydana gelen hafif tahriş
Bulanık görme
Kulaklarda ve yüzde bir baskı hissi.

Probiyotikleri ihmal etmeyin

Üst solunum yolu enfeksiyonuna iyi gelen besinler arasında C vitamini açısından zengin gıdalar ve probiyotikler yer alır. C vitamini açısından zengin gıdalar; yeşilbiber, kivi, zencefil, limon, ananas, portakal, maydanoz, marul gibi meyve ve sebzelerdir. Probiyotikler ise bağırsak florasını düzenleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir. Probiyotik içeriği yüksek gıdalar arasında turşu, kefir, tarhana şalgam suyu ve boza gibi güçlü probiyotik kaynakları sayılabilir.
Ayrıca bitkisel çaylar da üst solunum yolu enfeksiyonuna iyi gelen besinlerden bazılarıdır.