Zatürreye iyi gelen şifalı besinler
Zatürre ya da diğer ismi ile pnömoni akciğer dokusunun iltihaplanmasıdır. Zatürre geciktirilmeden tedavi edilmediği durumlarda çok tehlikeli sonuçlara yol açabilmektedir.
Zatürre hastaları doktorlarının tavsiyelerini kesinlikle aksatmadan yerine getirmelidir.
Bir taraftan doktorunuzun tavsiyelerini harfiyen yerine getirirken diğer taraftan doğadaki sağlık kaynağı şifalı bitkiler ve besinlerden faydalanabilirsiniz.
Zatürre olduğunuzda zatürrenin olumsuz etkilerini bir an evvel azaltmak ve zatürrenin iyileşmesini hızlandırmak isteyebilirsiniz.
Bunun için beslenmeniz büyük önem taşımaktadır.
Doğru ve sağlıklı besinler tüketerek vücudunuzun zatürreyi yenmesine destek olabilirsiniz.
Şimdi gelin zatürreye faydalı olan besinlerin hangileri olduğuna birlikte bakalım.
03.05.2026 18:00:00
Ahmet Turan Yiğit
Ahmet Turan Yiğit
1- Sarımsak
Faydaları saymakla bitmeyen sarımsak zatürre ve zatürrenin vücuda bıraktığı olumsuz etkilere çok iyi gelmektedir.
Sarımsağı zatürre olduğunuzda pek çok farklı şekilde tüketebilirsiniz. Bunlardan en yaygın olanı yemeklere bolca sarımsak ilave etmektir. Dilerseniz birkaç diş sarımsağı ezerek de tüketebilirsiniz. Sarımsağı ezdikten sonra zeytinyağı ilave edip ısıtınca ortaya çıkan buharı soluyarak da zatürre için oldukça yararlı şekilde sarımsaktan faydalanmış olursunuz.
2- Havuç
Gözlere çok faydalı olduğunu herkesin bildiği havuç zatürreye de çok ama çok iyi gelmektedir. Akciğerlerdeki hasarı azaltmaya yardımcı olan havucu dilerseniz taze olarak da tüketebilirsiniz. Suyunu sıkarak havuç suyu olarak da içebilir ve zatürre için müthiş faydalarından yararlanabilirsiniz.
3- Zencefil
Zencefil insan sağlığı ve insan vücudu için oldukça faydalı bir yiyecektir. Zatürreye karşı en etkili o zaten bir tanesi olan zencefilin solunum sistemine ve solunum yollarına büyük faydaları bulunmaktadır. Bu yüzden zatürre rahatsızlığı ile karşı karşıya kaldığınızda muhakkak ve düzenli olarak zencefil tüketmelisiniz. Zencefili taze olarak tüketebilirsiniz. Böyle tüketemiyorsanız zencefili kurutulmuş toz olarak da kullanabilirsiniz. Bu yöntem çok kolaydır ve yemesi de oldukça keyiflidir. Bunlardan hiçbiri size uygun değil ise düzenli olarak zencefil çayı da tüketebilirsiniz.
4- Fesleğen
zatürre hastalığına iyi gelen bitkiler arasında fesleğen üst sıralarda yer almaktadır. Zatürre hastaları sofralarından fesleğeni kesinlikle eksik etmelidirler. Kokusuyla sizi mutlu etmenin ötesinde çok büyük faydaları da bulunan fesleğen zatürreye de çok iyi gelmektedir. Fesleğeni zatürre rahatsızlığınız da ezerek ve içerisine karabiberi ilave ederek tüketebilirsiniz. Dilerseniz fesleğen çayı da içebilirsiniz.
5- Susam
Simide eşlik etmesiyle çok sevdiğimiz bir yiyecek olan susam zatürre hastalığına da çok iyi gelmektedir. zatürre hastaları iyileşme süreçlerini hızlandırmak için tüketmeleri gereken besinlerden biri de susamdır. Zatürre hastaları günde bir çay kaşığı susam tüketebilir.
6- Yaban kekiği
Yaban kekiğinin sağlığınız için onlarca faydası bulunmaktadır. Bu faydaları arasında zatürre hastalığına iyi gelmek de bulunuyor. Akciğerlerin temizlenmesine yardımcı olan yaban kekiği demlenerek çay şeklinde tüketilebilir. Bunun için 1 tatlı kaşığı yapan kekiğini bir bardak sıcak su içerisine atın. Beş dakika demlendikten sonra süzün ve afiyetle için. Bu çayı sabah Kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra günde iki fincan olmak üzere 30 gün boyunca içebilirsiniz.
7- Soğan suyu
Zatürre hastalığı sırasında kullanılabilecek en etkili doğal desteklerden biri de soğan suyudur. Bronşların açılması için yardımcı olan soğan suyu akciğerlerdeki iltihabın vücuttan atılması konusunda oldukça başarılı bir etki göstermektedir. Yarım soğanı iki bardak suda kaynattıktan sonra her gün tüketebilirsiniz. Dilerseniz içerisine sarımsak da ekleyebilirsiniz.
Faydaları saymakla bitmeyen sarımsak zatürre ve zatürrenin vücuda bıraktığı olumsuz etkilere çok iyi gelmektedir.
Sarımsağı zatürre olduğunuzda pek çok farklı şekilde tüketebilirsiniz. Bunlardan en yaygın olanı yemeklere bolca sarımsak ilave etmektir. Dilerseniz birkaç diş sarımsağı ezerek de tüketebilirsiniz. Sarımsağı ezdikten sonra zeytinyağı ilave edip ısıtınca ortaya çıkan buharı soluyarak da zatürre için oldukça yararlı şekilde sarımsaktan faydalanmış olursunuz.
2- Havuç
Gözlere çok faydalı olduğunu herkesin bildiği havuç zatürreye de çok ama çok iyi gelmektedir. Akciğerlerdeki hasarı azaltmaya yardımcı olan havucu dilerseniz taze olarak da tüketebilirsiniz. Suyunu sıkarak havuç suyu olarak da içebilir ve zatürre için müthiş faydalarından yararlanabilirsiniz.
3- Zencefil
Zencefil insan sağlığı ve insan vücudu için oldukça faydalı bir yiyecektir. Zatürreye karşı en etkili o zaten bir tanesi olan zencefilin solunum sistemine ve solunum yollarına büyük faydaları bulunmaktadır. Bu yüzden zatürre rahatsızlığı ile karşı karşıya kaldığınızda muhakkak ve düzenli olarak zencefil tüketmelisiniz. Zencefili taze olarak tüketebilirsiniz. Böyle tüketemiyorsanız zencefili kurutulmuş toz olarak da kullanabilirsiniz. Bu yöntem çok kolaydır ve yemesi de oldukça keyiflidir. Bunlardan hiçbiri size uygun değil ise düzenli olarak zencefil çayı da tüketebilirsiniz.
4- Fesleğen
zatürre hastalığına iyi gelen bitkiler arasında fesleğen üst sıralarda yer almaktadır. Zatürre hastaları sofralarından fesleğeni kesinlikle eksik etmelidirler. Kokusuyla sizi mutlu etmenin ötesinde çok büyük faydaları da bulunan fesleğen zatürreye de çok iyi gelmektedir. Fesleğeni zatürre rahatsızlığınız da ezerek ve içerisine karabiberi ilave ederek tüketebilirsiniz. Dilerseniz fesleğen çayı da içebilirsiniz.
5- Susam
Simide eşlik etmesiyle çok sevdiğimiz bir yiyecek olan susam zatürre hastalığına da çok iyi gelmektedir. zatürre hastaları iyileşme süreçlerini hızlandırmak için tüketmeleri gereken besinlerden biri de susamdır. Zatürre hastaları günde bir çay kaşığı susam tüketebilir.
6- Yaban kekiği
Yaban kekiğinin sağlığınız için onlarca faydası bulunmaktadır. Bu faydaları arasında zatürre hastalığına iyi gelmek de bulunuyor. Akciğerlerin temizlenmesine yardımcı olan yaban kekiği demlenerek çay şeklinde tüketilebilir. Bunun için 1 tatlı kaşığı yapan kekiğini bir bardak sıcak su içerisine atın. Beş dakika demlendikten sonra süzün ve afiyetle için. Bu çayı sabah Kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra günde iki fincan olmak üzere 30 gün boyunca içebilirsiniz.
7- Soğan suyu
Zatürre hastalığı sırasında kullanılabilecek en etkili doğal desteklerden biri de soğan suyudur. Bronşların açılması için yardımcı olan soğan suyu akciğerlerdeki iltihabın vücuttan atılması konusunda oldukça başarılı bir etki göstermektedir. Yarım soğanı iki bardak suda kaynattıktan sonra her gün tüketebilirsiniz. Dilerseniz içerisine sarımsak da ekleyebilirsiniz.
