Alzheimer'dan korunmak için zihni çalıştırın

Türkiye Alzheimer Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Başar Bilgiç, az hareket eden, çok televizyon izleyen ve yalnız yaşayan kişilerde zihinsel işlevlerin daha kötü olduğunun görüldüğünü bildirdi. 

Tanı ve tedavi alanında kaydedilen umut verici yenilikler olduğuna dikkati çeken Bilgiç, bugün Alzheimer tanısı için en önemli tetkiklerden birinin halk arasında "belden su alma" diye bilinen beyin-omurilik sıvısı analizi olduğunu, bu analizde hastalıkta biriken proteinlerin yansımalarına bakıldığını aktardı.

Bilgiç, bu yöntemin kan alma işlemi kadar kolay olmadığını, bu yıl yapılan bilimsel çalışmaların, basit bir tükürük analizinin hastalık tanısında yardımcı bir yöntem olabileceğini gösterdiğini ifade ederek, şunları kaydetti:

"Gelecek için umut vadeden bu basit yöntemin rüştünü ispat etmesi için daha geniş ve kapsamlı çalışmaların yapılması gerekiyor. Son yıllarda yapılan çalışmalar da Alzheimer hastalığının köklerinin çocukluk çağına kadar inebildiğini ve çalışkan bir beynin Alzheimera daha az oranda yakalandığını gösterdi. İsveç'te yapılan bir çalışma kapsamında ise yaşlı kişilerin geçmişlerine dönülerek 10 yaşındaki okul karnelerine bakıldı. Karneleri kötü olanlarda bunama riskinin daha yüksek olduğu, karneleri pekiyi olanların ise daha az oranda bunama geliştirdikleri görüldü." Son bilgiler doğrultusunda Alzheimerden korunmak isteyenlerin hareket etmesi, dostlarıyla komşularıyla akrabalarıyla bol bol güzel vakit geçirmesi ve zihnini çalıştıracak faaliyetlerde bulunmasını öneren Bilgiç, gelecek kuşaklara da bu doğrultuda yüksek ve kaliteli eğitim sağlanması gerektiğini kaydetti. Bilgiç, beslenme tarzının da Alzheimer hastalığının yavaşlaması üzerinde büyük etkisi olduğunu belirtti. Akdeniz tipi diyetin hem Alzheimerden koruduğunu hem de hastalığı yavaşlattığını aktaran Bilgiç, bu konuda düzenli egzersizin de önemli olduğunu ifade etti. AA