Bağışıklığın Anahtarı D Vitamini

Neden bazı insanlar sürekli nezle olurken, bazıları aynı ortamda hastalıklardan etkilenmeden kalabiliyor? Bu sorunun cevabı, vücuttaki D vitamini seviyelerinde saklı olabilir.
D vitamini, bağışıklık sisteminin en önemli destekçilerinden biri. Eksikliği, vücudu virüs ve bakterilere karşı daha savunmasız hale getiriyor. Bu nedenle sık sık nezle olmak, grip geçirmek ya da COVID-19'a tekrar tekrar yakalanmak, aslında bağışıklığın zayıfladığının bir göstergesi olabilir.
Güneş ışığı, D vitamininin en doğal kaynağı. Ancak şehir yaşamı, kapalı alanlarda geçirilen uzun saatler ve yetersiz beslenme, bu vitaminin seviyesini düşürüyor. Sonuçta bağışıklık sistemi, en büyük silahlarından birini kaybediyor.
D vitamini, görünmez bir güç gibi çalışıyor. Yeterli olduğunda vücudu hastalıklara karşı koruyor, eksik olduğunda ise kapıları mikroplara açıyor. Bu nedenle tekrarlayan hastalıkların ardındaki gizli neden, çoğu zaman basit bir vitamin eksikliği olabilir.