Bayramda midenize dikkat edin

Ramazan Bayramı'nda tatlı, tuzlu ve yağlı yiyeceklere dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzman diyetisyen Zuhal Cihangiroğlu, "Bir anda mideye yüklenmek yerine, arada sırada yemek yenilmesi gerekir" diye konuştu. Fırat Üniversitesi Tıp Fakültesi Diyetisyeni Zuhal Cihangiroğlu, bir ay boyunca boş olan mideyi fazla zorlamamak gerektiğini belirterek, vücudun ihtiyacı kadar şeker ve yağ alınması gerektiğini söyledi. Cihangiroğlu, "Gizli şeker ve gizli yağ içeren yiyeceklere özellikle dikkat edilmeli. Şeker oranı yüzde 30 kaloriyi geçmemeli. Bayramda en çok çikolata ve tatlı türleri ikram edilir, bu ürünlerde hem şeker hem yağ oranı yüksektir. Yağlı ve şekerli yiyecekler yemesinler, demiyoruz, sadece yeteri kadar alsınlar" dedi.