Böbrek sağlığınızı korumanın yolları

Böbrek fonksiyonları çeşitli nedenlerle hızla bozulabilir ve bu duruma akut böbrek hasarı denir. Akut böbrek hasarının nedenleri arasında aşırı sıvı veya kan kaybı, bazı ilaçlar ve bitkisel ürünler, enfeksiyon hastalıkları ve bazı sistemik hastalıklar bulunur. Akut böbrek hasarı genellikle tamamen iyileşebilir. Ancak, kronik böbrek hastalığı ömür boyu süren ve zamanla böbrek fonksiyonlarında azalma riski taşıyan önemli bir sağlık sorunudur.
Kronik böbrek hastalığı, özellikle gelişmiş toplumlarda yaşam süresinin uzamasıyla artmaktadır. Diyabet, kronik böbrek hastalığının en yaygın nedenidir ve bu durumun artmasında obezite ve sağlıksız yaşam tarzı büyük rol oynar. Hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliğinin ikinci en yaygın nedenidir. Ayrıca, kronik glomerülonefrit ve genetik polikistik böbrek hastalığı da kronik böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Kimler Risk Altında?

Kronik böbrek hastalığı açısından risk altında olan kişiler arasında fazla kilolu olanlar, yüksek tansiyonu olanlar, diyabet hastaları, sigara içenler ve ailesinde genetik böbrek hastalığı olanlar bulunur. Yaş ilerledikçe damarlar yaşlandığı için ileri yaştakiler de risk altındadır.

Böbreklerinizi Nasıl Koruyabilirsiniz?

Böbrekler, kan damarlarından zengin organlardır. Bu nedenle, kalp ve damar sağlığını koruyucu önlemler böbrekler için de faydalıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek büyük önem taşır. Sigara ve diğer tütün ürünlerinden uzak durmak, tuz tüketimini azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, ideal kiloda kalmak, yeterli sıvı almak, aşırı alkolden kaçınmak ve doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanmamak böbrek sağlığını korumak için alınması gereken önlemler arasındadır.

Erken Tanı Hayat Kurtarır

Kronik böbrek hastalıkları genellikle ileri aşamalara kadar belirti vermez. Bu nedenle, düzenli sağlık kontrolleri ve kan basıncı ölçümleri önemlidir. Basit idrar tahlili ve kan testleri ile böbrek hastalığı erken dönemde tespit edilebilir. Erken tanı sayesinde, alınacak önlemlerle hastalığın seyri olumlu yönde etkilenebilir.