logo
15 HAZİRAN 2025

Çocuklar için her gün 1 saat açık hava şart

Çocukların bağışıklık sistemini güçlü tutmak için yapılması gerekenler konusunda bilgilendirmede bulunan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Buket Taneri, 'Uzaktan eğitim süreci nedeniyle bilgisayar başında uzun zaman geçirmek zorunda kalan çocukların kalan vakitlerinde daha çok ev içi oyunlar oynayıp, kitap okumaları, mümkünse günde en az 1 saat açık havada oksijen almaları bağışıklık sistemi için önemli destek sağlar' dedi

05.02.2021 11:36:00
Çocuklar için her gün 1 saat açık hava şart
Çocuklar için her gün 1 saat açık hava şart
Çocukların bağışıklık sistemini güçlü tutmak için yapılması gerekenler konusunda bilgilendirmede bulunan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Buket Taneri, 'Uzaktan eğitim süreci nedeniyle bilgisayar başında uzun zaman geçirmek zorunda kalan çocukların kalan vakitlerinde daha çok ev içi oyunlar oynayıp, kitap okumaları, mümkünse günde en az 1 saat açık havada oksijen almaları bağışıklık sistemi için önemli destek sağlar' dedi.

Korona virüsün azalarak devam ettiği kış aylarında çocukları enfeksiyonlara karşı korumak için bağışıklık sistemini güçlü tutmanın çok önemli olduğunu söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Buket Taneri, 'Her yıl sonbahar-kış aylarında genellikle sık rastladığımız grip, soğuk algınlığı, zatürre gibi hastalıklara bu yıl ne yazık ki Kovid-19 da eklendi. Bu yüzden bağışıklık sistemini güçlendirmek kaçınılmaz oldu. Sağlıklı ve dengeli beslenmek de bağışıklığı güçlendirmede en önemli yer tutmaktadır. Doğumdan sonra bebeklerin anne sütü alması, çocukların beslenmesinde omega 3, çinko, D ve C vitamini içeriği yüksek gıdalar, yumurta, et, baklagiller, tahıl, taze sebze ve meyve gibi probiyotik içeren besinler, yeterli su tüketimi bağışıklığın güçlenmesine önemli ölçüde katkı sağlamaktadır. Çocukluk çağında uygulanan aşılar, çocukların stres olmayan bir ortamda büyümesi, yeterli uyku alması, düzenli egzersiz yapması ve sağlık kontrollerinin zamanında yapılması da güçlü bir bağışıklık sistemi için etkilidir' ifadelerini kullandı.

Çocuklar hazır gıdalardan uzak tutulmalı

Bu dönemde çocukların evde daha çok zaman geçirdiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Taneri, 'Çocuklar doğal ev yemekleri ile beslenmeli, hazır gıdalardan mümkün olduğunca uzak tutulmalıdır. Paketli ürünlerin içinde bulunan birçok koruyucu madde ne yazık ki çocuğumuzun bağışıklık sistemine zarar vererek enfeksiyonlara zemin hazırlamaktadır. Uzaktan eğitim süreci nedeniyle bilgisayar başında uzun zaman geçirmek zorunda kalan çocukların kalan vakitlerinde daha çok ev içi oyunlar ile oynayıp, kitap okumaları, güzel etkinliklerle vakit geçirmeleri, mümkünse günde en az 1 saat açık havada oksijen almaları bağışıklık sistemi için önemli destek sağlar' diye konuştu.

Bağışıklığı sağlam olan çocuklar, mutlu nesillerin öncüsüdür

Uzm. Dr. Buket Taneri, bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan takviye edici gıdalara da değinerek şunları söyledi: 'Bağışıklık sistemini güçlendirmek için en etkili yöntem dengeli ve sağlıklı beslenmek olsa da bazen vitamin eksikliği gibi durumlarda takviye tedaviler kullanmak gerekebilmektedir. Ancak bağışıklık güçlendirici olarak alınan vitamin-mineral takviyesi ürünlerin gereksiz ya da fazladan kullanımı birçok yan etkiye yol açabilmektedir. Bu yüzden çocuğun gerçekten ihtiyacı olduğundan emin olmak için mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Unutmayalım ki bağışıklığı sağlam olan çocuklar enfeksiyonlardan uzak, sağlıklı, mutlu nesillerin öncüsüdür.'İHA
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
İsrail'de 3 ölü, yüzlerce yaralı var
İran İsrail'i füze yağmuruna tuttu
Bingöl'de deprem
Merkez üssü Genç ilçesi
İsrail’e uyku yok
İran'dan İsrail'e füze ve İHA ile saldırı
İngiltere'den katil İsrail'e savaş uçağı desteği
Başbakan Starmer açıkladı
İsrail'in İran saldırısını konuştular
Erdoğan ile Trump arasında kritik görüşme
İran'da Gadir-i Hum Bayramı
Kutlamalarda İsrail ve ABD'ye öfke yağdı
'İsrail bölgenin istikrarı ve güvenliği için en büyük tehdit'
Erdoğan Selman ile görüştü
Narin Güran cinayetinde 15 sanık için gerekçeli karar
Suçları tek tek sıralandı
İşte nedeni
İBB'nin taksi plakalarına ilgi düşük kaldı
Ferdi Zeyrek'in ölümüyle ilgili soruşturmada yeni gelişme
3 şüpheli tutuklandı
90 şehit daha
Gazze'de soykırım sürüyor
'Müzakere anlamsız hale geldi'
İran'dan ABD ile nükleer müzakere açıklaması
Çin ve Rusya nerede duruyor?
İran'ın dostu yok mu?
İşte vize gerçekleri
Avrupa ülkeleri Türklere vizede tenkisata gitti
En gezgin meclis başkanı
Basın ordusuyla ülke ülke dolaşıyor
İsrail'de 3 ölü, yüzlerce yaralı var
İran İsrail'i füze yağmuruna tuttu
Bingöl'de deprem
Merkez üssü Genç ilçesi
123456789101112131415
İsrail'de 3 ölü, yüzlerce yaralı var
İran İsrail'i füze yağmuruna tuttu
Bingöl'de deprem
Merkez üssü Genç ilçesi
İsrail’e uyku yok
İran'dan İsrail'e füze ve İHA ile saldırı
İngiltere'den katil İsrail'e savaş uçağı desteği
Başbakan Starmer açıkladı
İsrail'in İran saldırısını konuştular
Erdoğan ile Trump arasında kritik görüşme
İran'da Gadir-i Hum Bayramı
Kutlamalarda İsrail ve ABD'ye öfke yağdı
'İsrail bölgenin istikrarı ve güvenliği için en büyük tehdit'
Erdoğan Selman ile görüştü
Narin Güran cinayetinde 15 sanık için gerekçeli karar
Suçları tek tek sıralandı
İşte nedeni
İBB'nin taksi plakalarına ilgi düşük kaldı
Ferdi Zeyrek'in ölümüyle ilgili soruşturmada yeni gelişme
3 şüpheli tutuklandı
90 şehit daha
Gazze'de soykırım sürüyor
'Müzakere anlamsız hale geldi'
İran'dan ABD ile nükleer müzakere açıklaması
Çin ve Rusya nerede duruyor?
İran'ın dostu yok mu?
İşte vize gerçekleri
Avrupa ülkeleri Türklere vizede tenkisata gitti
En gezgin meclis başkanı
Basın ordusuyla ülke ülke dolaşıyor
İsrail'de 3 ölü, yüzlerce yaralı var
İran İsrail'i füze yağmuruna tuttu
Bingöl'de deprem
Merkez üssü Genç ilçesi
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.