logo
18 MAYIS 2025

Çocuklara depremi anlatmak: Kaygıyı azaltmanın yolları

Minik kalpler depremin sarsıntısıyla nasıl başa çıkar? Onların korkularını anlamak ve kaygılarını azaltmak için hangi sihirli kelimeler ve güvenli adımlar işe yarar?

24.04.2025 16:20:00
Eyüp Kabil
Çocuklara depremi anlatmak: Kaygıyı azaltmanın yolları
Çocuklara depremi anlatmak: Kaygıyı azaltmanın yolları
Deprem gibi sarsıcı olaylar, yetişkinler kadar çocukları da derinden etkileyebilir. Onların dünyası güvende hissetmek üzerine kuruludur ve deprem bu güven duygusunu sarsabilir.

Çocukların depremle ilgili korku ve endişelerini anlamak ve onlara bu durumu yaşlarına uygun bir dilde anlatmak, onların psikolojik sağlamlıklarını korumak ve kaygılarını azaltmak için hayati önem taşır.

ÇOCUKLARIN DEPREME VERDİĞİ TEPKİLER

Çocukların depreme verdikleri tepkiler yaşlarına, gelişim düzeylerine ve deprem deneyimlerine göre farklılık gösterebilir. Bazı yaygın tepkiler şunlardır:

• Küçük Çocuklar (Okul Öncesi): Daha çok fiziksel tepkiler gösterebilirler. Ağlama, huysuzluk, parmak emme, alt ıslatma, uyku sorunları, ebeveyne aşırı bağlanma, ayrılık kaygısı yaşayabilirler. Olayı tam olarak anlamlandıramayabilirler ancak korku ve güvensizlik hissederler.

• Okul Çağı Çocukları: Depremin ne olduğunu anlamaya başlarlar ancak hayal güçleri de gelişmiş olduğu için korkutucu senaryolar üretebilirler. Uyku sorunları, karın ağrısı, baş ağrısı gibi fiziksel şikayetler, okulda uyum güçlükleri, dikkat dağınıklığı, oyunlarında deprem temasını tekrar etme, öfke nöbetleri görülebilir.

• Ergenler: Depremin ciddiyetinin farkındadırlar ve gelecekle ilgili endişe duyabilirler. Uyku ve yeme sorunları, sosyal içe kapanma, sinirlilik, riskli davranışlar, akademik başarısızlık gibi tepkiler gösterebilirler. Ayrıca, yetişkinlerin kaygılarını da hissedebilirler.



ÇOCUKLARLA DEPREM HAKKINDA NASIL KONUŞMALI?

Çocuklarla deprem hakkında konuşurken dikkat edilmesi gereken bazı temel ilkeler vardır:

• Sakin Kalın: Çocuğunuzun yanında sakin ve güvenli bir duruş sergilemeniz, ona güvende olduğu mesajını verir. Kendi kaygılarınızı kontrol altında tutmaya çalışın.

• Dürüst ve Açık Olun: Gerçekleri saklamayın ancak yaşlarına uygun bir dilde anlatın. Karmaşık ve korkutucu detaylardan kaçının.

• Basit ve Anlaşılır Bir Dil Kullanın: Teknik terimlerden uzak durun. Depremin yer kabuğundaki hareketler sonucu oluşan doğal bir olay olduğunu basitçe açıklayabilirsiniz.

• Onların Sorularını Cevaplayın: Merak ettikleri her şeyi sabırla ve dürüstlükle yanıtlayın. Bilmediğiniz bir şey varsa "Bilmiyorum ama araştırabiliriz" diyebilirsiniz.

• Duygularını Kabul Edin: Korku, endişe, üzüntü gibi duygularını yargılamayın. "Korkman çok doğal," "Üzüntünü anlıyorum" gibi ifadelerle duygularını kabul ettiğinizi gösterin.

• Güven Verin: Onların güvende olduklarını, sizin onları koruyacağınızı ve gerekli önlemleri aldığınızı söyleyin. Evin güvenli bölgelerini ve deprem anında yapılması gerekenleri anlatın.

• Tekrar ve Rutin Oluşturun: Depremden sonraki belirsizlik ortamında, günlük rutinlere dönmek ve öngörülebilir bir düzen oluşturmak çocukların kaygısını azaltmaya yardımcı olur.

• Oyun ve Yaratıcılığı Kullanın: Özellikle küçük çocuklar için oyun, duygularını ifade etmenin ve anlamlandırmanın bir yoludur. Depremle ilgili oyunlar oynamalarına veya resimler yapmalarına izin verin.

• Medya Maruziyetini Sınırlayın: Çocukların depremle ilgili korkutucu görüntüleri veya konuşmaları sürekli olarak izlemesini engelleyin.

• Umut Verin: Deprem sonrası iyileşme sürecinden, yeniden yapılanmadan ve hayatın normale döneceğinden bahsedin.



KAYGIYI AZALTMANIN YOLLARI

Çocukların depremle ilgili kaygılarını azaltmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

• Hazırlık Yapın: Aile olarak deprem planı oluşturun. Acil durum çantasını birlikte hazırlayın ve içindekileri onlara anlatın. Deprem anında "çök-kapan-tutun" hareketini birlikte pratik edin. Bu, kontrol hislerini artırır.

• Güvenli Alanlar Belirleyin: Ev içinde deprem anında sığınabilecekleri güvenli alanları (sert bir masa altı, kapı eşiği gibi) onlara gösterin.

• Bilgi Edinin: Deprem hakkında doğru ve güvenilir bilgiler edinin ve bunları çocuğunuzla paylaşın. Bilinmezlik korkuyu artırır.

• Model Olun: Kendi kaygılarınızı yönetme şekliniz çocuğunuzu etkiler. Sakin ve kontrollü davranarak ona örnek olun.

• Profesyonel Yardım Almaktan Çekinmeyin: Eğer çocuğunuzun kaygısı çok yüksekse ve günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa, bir çocuk psikoloğundan veya pedagogdan destek almak önemlidir.

• Sabırlı Olun: İyileşme süreci zaman alabilir. Çocuğunuza karşı sabırlı ve anlayışlı olun.

HER ÇOCUK FARKLI TEPKİ VERİR

Her çocuk depremi farklı şekilde deneyimler ve farklı tepkiler verir. Çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarına duyarlı olun ve ona sevgi, güven ve destek vermeye devam edin. Unutmayın ki sizin sakinliğiniz ve doğru yaklaşımınız, çocuğunuzun bu zorlu süreci daha sağlıklı bir şekilde atlatmasına yardımcı olacaktır.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Kahramanmaraş'ta 4 büyüklüğünde deprem
Bolu'daki faciaya ilişkin 32 şüpheli hakkında dava açıldı
Davada hiç bir siyasi yok
Nekbe günü anıldı
İsveç'te İsrail protesto edildi
Gürer: 'Niğde’de misket elma da sizlere ömür'
"Bahçelerde tespitler bitmedi, çiftçi bitti”
Guterres: Gazze'de abluka derhal sona erdirilmeli
"İnsani kriz tarif edilemeyecek kadar kötü"
O sözlerine 2 yıl istendi
Celal Şengör hakkında iddianame düzenlendi
Fesih ve silah bırakma mesajı
Tiran dönüşü önemli açıklamalar
Gazze yanıyor
İsrail kalıcı işgal amacıyla yoğun saldırı başlattı
En mutlu gününde şoku yaşadı
Disko topunun gelinin üstüne düştüğü anlar kamerada
Cumhurbaşkanı kararı ile kritik atamalar
Resmi Gazete'de yayımlandı
3 yeni Bölge İdare Mahkemesi kurulacak
Karar Resmi Gazete'de
1 ile turuncu, 18 ile sarı uyarı
İçişleri Bakanlığı uyardı
İsrail, Gazze'de 'kalıcı işgal" saldırılarını başlattı
İsrail kabinesi planı onaylamıştı
'Önümüzü göremiyoruz'
İş dünyası dert küpü
Üstelik sayıları da azalıyor
Her 10 gençten 6'sının işi yok
Kahramanmaraş'ta 4 büyüklüğünde deprem
Bolu'daki faciaya ilişkin 32 şüpheli hakkında dava açıldı
Davada hiç bir siyasi yok
Nekbe günü anıldı
İsveç'te İsrail protesto edildi
Gürer: 'Niğde’de misket elma da sizlere ömür'
"Bahçelerde tespitler bitmedi, çiftçi bitti”
Guterres: Gazze'de abluka derhal sona erdirilmeli
"İnsani kriz tarif edilemeyecek kadar kötü"
O sözlerine 2 yıl istendi
Celal Şengör hakkında iddianame düzenlendi
Fesih ve silah bırakma mesajı
Tiran dönüşü önemli açıklamalar
Gazze yanıyor
İsrail kalıcı işgal amacıyla yoğun saldırı başlattı
En mutlu gününde şoku yaşadı
Disko topunun gelinin üstüne düştüğü anlar kamerada
Cumhurbaşkanı kararı ile kritik atamalar
Resmi Gazete'de yayımlandı
3 yeni Bölge İdare Mahkemesi kurulacak
Karar Resmi Gazete'de
1 ile turuncu, 18 ile sarı uyarı
İçişleri Bakanlığı uyardı
İsrail, Gazze'de 'kalıcı işgal" saldırılarını başlattı
İsrail kabinesi planı onaylamıştı
'Önümüzü göremiyoruz'
İş dünyası dert küpü
Üstelik sayıları da azalıyor
Her 10 gençten 6'sının işi yok
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.