Göz sağlığını korumada altın kural

Mobil cihazların minik ekranlarına uzun süre bakarak bulanık görme, baş ağrısı, boyun ve omuzlarda kas gerilmesi ve göz kuruluğu gibi bir dizi sağlık problemine de davetiye çıkartmış oluyoruz. Uzmanlar gözleri bu sıkıntılardan korumanın en kolay yolununsa '20-20-20' yani üç 20 kuralı olduğunu söylüyor. Prof Dr. İbrahim Altınsoy, her 4 kişiden en az 1'inin uzun süreli olarak mobil cihaz ekranına bakma nedeniyle göz yorgunluğundan şikayetçi olduğunu dile getirerek, "Tüm bunları Bilgisayar Görme Semptomu olarak adlandırıyoruz. Bu probleme çözüm ise gözleri dinlendirmek için düzenli molalarla '20-20-20' kuralını uygulamaktan geçmektedir. İhtiyaç haline gelen mobil cihazları sık kullandığımız zamanlarda; en azından her 20 dakikada bir, 20 saniye süreyle 20 metre kadar uzaktaki bir objeye bakmanın faydalı olacaktır. Bu şekilde göze dinlenme fırsatı sağlanıyor" şeklinde konuştu. HABER MERKEZİ